Ну да-да, и снова и опять:) Но блин, эти слова очень важно повторять себе и перечитывать вновь и вновь!
1. Вы сам себе самый родной и любимый человек!
Вы только вдумайтесь: ВЫ - единственный человек, который находится рядом с вами с рождения и до самой смерти. Вы самое дорогое, что у вас есть. Самая большая ценность. Самый любимый и ненаглядный человек.
Никто и никогда не сможет дать вам столько любви и принятия, как вы сами. Вам нужно научиться быть себе и братом, и сватом, и мужем и женой, и мамой и папой.
Только познав, что такое "любить себя" и как именно нужно это правильно делать, вы можете научить этому других. Только взрастив любовь внутри себя, вы можете научиться понимать и принимать ее снаружи.
Ну и так, утилитарно: в своей компании вам придется прожить всю жизнь:) Так неужели вы не хотите видеть в этом гениальном собеседнике жизнерадостного и любвеобильного оптимиста, чем унылое бесформенное нечто? :)
2. Что вас радует?
Составьте свои списки - минимум 30, максимум 100 вещей, событий, состояний, которые наполняют вас позитивными эмоциями, счастьем, радостью, удовольствием.
Старайтесь каждый день дарить себе и выполнять хотя бы один пункт из этого списка.
Делайте себе приятные, милые подарочки
Это может быть какая-то совершенно бесполезная фигня, что-то недорогое, но очень желанное для вас. Но пусть этот милый акт дарения будет регулярно в вашей жизни!
Это говорит о том, что а) вы прислушиваетесь к вашим желаниям; б) вам не все равно; в) вы готовы выполнять свои желания и делать себе приятно.
Представьте, если бы так к вашим желаниям относился ваш любимый - вы бы были на седьмом небе от счастья от его заботы и внимания? Почему бы самому время от времени для себя не стать этим человеком?:)
3. Научитесь говорить "нет"
Не пытайтесь быть правильной, хорошей и удобной для всех. Это невозможно априори и в принципе.
Даже если вы всем будете стараться угодить, кому-то вы все равно НЕ понравитесь, будете НЕ по вкусу, вы услышите критику, недовольство, непринятия.
Так какого васю? Разве оно того стоит?
Будет достаточно, если правильной, хорошей и удобной вы будете в первую очередь ДЛЯ СЕБЯ. А для остальных - при принципу вашего осознанного желания.
Тем более, что форма для слова "нет" может быть любая: "Я подумаю об этом", "Да, НО..." (и здесь условия, при которых вам это было бы удобно), придумать какие-нибудь отмазки, ну или смело сказать: "Знаешь, мне это не подходит", "Мне это неинтересно" и тд.
А еще мой любимый прикол:
- Как послать человека НА..., чтобы он не обиделся?
- Иди НА...! и не обижайся!...:)
А если вам сильно некомфортно "напрягать" человека отказом, представьте, а как бы отреагировали вы? Наверняка же, адекватно? С пониманием? С принятием? Так почему вы решили, что другой человек лишен этих качеств?
А если вы в ответ на мотивированный отказ действительно встречаетесь с каким-то неадекватом, задумайтесь, а зачем вам вообще человек в окружении, которому до лампочки на ваши интересы, чувства и состояния?
4. Изучайте себя, свое тело, свои возможности
У меня на канале была статья о том, что любая женщина, если она не обделена интеллектом, просто не может выглядеть так, чтобы себе не нравится, чтобы себя не принимать.
Для любой фигуры можно подобрать соответствующий гардероб, чтобы выглядить стильно, ухожено, ярко. Можно научиться делать классные укладки, макияж, ухаживать за собой. Можно довести свою фигуру до совершенства. Можно поднять уровень своей эрудиции, читая, общаясь с интересными людьми, получая образование, посещая различные мероприятия. Можно изменить вообще весь вектор своей карьерной плоскости, открыв для себя новый мир и себя для мира.
Можно всё! Если захотеть! И во всём этом вы можете найти то, что вас будет радовать, тешить ваше самолюбие, убеждать в том, что вы - классная, яркая, достойная, интересная!
Просто научитесь выбирать то, что идет вам, что делает вас счастливой и наполненной, что обогащает вашу жизнь и вашу личность.
5. Меняйтесь, только если это соответствует вашим желаниям и ценностям
А не потому что какой-то питекантроп сказал, что у вас маленькая грудь и большая попа. Вам в этом комфортно? ДА? Тогда в лес все эти высказывания.
Вы чувствуете, что и правда чего-то разъелись, перестали влазить в любимые джинсы и хотели бы скинуть несколько килограммчиков перед пляжем? ОК, вооружаемся морковкой и кроссовками и совершаем физические и диетические подвиги исключительно на чувстве любви к себе.
Потому что этого захотелось ВАМ! Меняйтесь из позиции любви к себе и здоровой психики.
Кстати, еще больше техник, рекомендаций и советов о том, как полюбить себя, стать раскрепощенной и сексуальной, вы найдете в моем телеграм-канале "Жизнь как оргазм" - переходите и подписывайтесь, буду вам рада!
А если вам понравилась эта статья - не жалейте лайков и делитесь с теми, кому она может быть полезна и подписывайтесь на канал!
Серёгина Татьяна, психолог-сексолог.
Записаться на личные консультации можно ЗДЕСЬ