Поговорим о «Гигиене голоса»!
Много на эту тему разговоров конечно,но мало кто на самом деле уделяет этому внимание и время.)
На своей странице я пишу то,что пробовала лично сама,и это РАБОТАЕТ!Будет полезно 100 %.
Плохие режимы для голосового аппарата.
- Чередовать пение и речь постоянно.(Связки не успевают перестроится ,черезмерно напрягаются.Если вы постоянно поёте,занимаетесь,постарайтесь ограничить болтовню,дайте хоть немного своему аппарату перестроиться).
- Самый «лютый» вариант это КАРАОКЕ!(Музыка грохочет громко,и пока вы ждёте свой долгожданный круг,вы что делаете?Правильно- кричите,ну общаетесь таким образом с компанией.Плюс в некоторых заведениях нарушены правила «санитарных норм допустимой громкости звучания». И это надо тоже учитывать и знать!
- После занятий вокалом,пить ледяную воду и выбегать сразу на холод (речь о зимнем времени года) НЕЛЬЗЯ! Будте осторожны.Ваши связки разогреты,нельзя резко понижать температуру,чтоб потом не дай Бог подхватить ангину или сопутствующие заболевания. Лучше комнатную,тёплую водичку попейте (берите с собой)и после занятия хотя бы мин 5-10 зимой посидите в кабинете или холле студии,школы.
- Курить кальяны,вейпы на регулярной основе.Ой тонкий лёд пошёл!Конечно дело ваше,но это тоже НЕЛЬЗЯ делать.
Мало того что это в целом пагубно сказывается на здоровье,так ещё эти все «приблуды» сушат слизистую,влияют на эластичность наших связок.В ту же оперу любой алкоголь (для храбрости конечно или связочки погреть)знаем,проходили,тоже про это надо забыть! Сразу в голове всплывает мем про «коньяк по утрам».Нет и ещё раз нет,нашему столику не наливать и не предлагать!
- Не кричите и не шепчите пожалуйста. Говорите четко на поддержке (опоре) вы знаете как это делать уже от природы. Будте всегда эмоционально стабильны «не срывайте свои голоса с петель».
- И вишня на дереве!СПИТЕ МНОГО!Качественно самое главное.Недосып и физическое изнеможение главный враг нашего голосового аппарата!Запомните это навсегда и уделяйте время отдыху качественно.После концертов,лекции,вебинара или важного совещания сделки,не бегите кутить всю ночь ,ложитесь спать,ведь голос и четкая поставленная речь это ваши источники дохода,хлеб если хотите!Почему вы имеете право лишать свой организм отдыха,а потом сетовать на то,почему «я сегодня не звучу».Последствия выливаются в копейку при небрежном отношении к себе в первую очередь!
#урокивокала
