Доброго вечера спортсмены!
Очень часто меня спрашивают об Аргинине, что это? С чем его едят?
Аргинин- это условно заменяемая аминокислота, в небольших количествах вырабатывается в теле каждого человека, получить эту аминокислоту мы можем из продуктов питания и БАДов.
Наиболее большое количество его содержится в семенах тыквы. Так же его можно получить из орехов, бобовых, говядины, индюшатины,куриного филе и некоторых молочных продуктов.
Теперь о пользе- Аргинин более благотворно влияет именно на мужской организм, он устраняет эректальную дисфункцию у мужчин, улучшая приток крови к половым органам.
Нормализует артериальное давление, являясь донатором оксида азота.
Так же благодаря тому что он выступает донатором оксида азота, соответственно мышцы быстрее насыщаются кислородом, что в свою очередь повышает выносливость, именно поэтому он встречается во многих предтренировочных комплексах.
Улучшает эффект пампинга.
Аргинин сам по себе является очень сильным антиоксидантом и способствует помощи в выводе из организма вредных веществ.
Так окей, это все для мужчин, а что же на счет девушек спросите вы?
Отвечу! Аргинин активирует более скоростную выработку коллагена, который в свою очередь влияет на кожу, волосы, ногти, зубы.
Как его принимать?
Рабочая доза около 3г за раз +-. Для качков в периоде интенсивных тренировок она может доходить до 8г.
Так же хотелось бы отметить что прием аргинина на ночь улучшает восстановление мышц не хуже БЦА, а для некоторых целей даже и лучше.
Вообщем добавка 100% рабочая, лично я принимал в порошке и мне подошло, не работает в порошке? Бери таблетки, однозначно поможет
Всем бобра и спортивных достижений!
