Узнайте, от каких 5 токсичных убеждений вам нужно избавиться, чтобы жить той жизнью, которой вы заслуживаете.
У нас развивается токсичное мышление или набор убеждений, подпитываемый воспитанием, обстоятельствами и различными событиями в прошлом, которые посылали нам определенный негативный сигнал о наших ценностях или способностях. Эти негативные убеждения ограничивают нас в жизни, и мы выделяем 5 крайне токсичных, над которыми стоит поработать, если мы выучим их дома.
1. Я недостаточно хорош
Одно из самых распространенных ограничивающих убеждений многих людей состоит именно в том, что они недостаточно хороши. Возможно, что когда-то в жизни мы чего-то очень хотели, но не получили или не добились. Эта неудача стала корнем убеждений, которые будут продолжать мешать нам двигаться к нашим целям из-за страха перед потенциальной болью. Дело в том, что мы можем не подходить для определенной работы или не обладать определенными навыками, но это не значит, что мы недостаточно хороши. Это просто означает, что некоторые вещи или некоторые цели не для нас в это время. Это означает, что нам нужно поработать над собой или некоторыми своими навыками, прежде чем мы будем готовы к новому опыту. Важно, чтобы мы не позволяли этому набору убеждений парализовать нас и отбить у нас охоту даже пытаться достичь чего-то, чего мы хотим.
2. Все бросают меня
Вера в то, что все нас оставят и покинут, будет воздействовать на нас, возводя вокруг себя оборонительные стены, и мы будем делать все возможное, чтобы не подпускать людей к нам настолько близко, чтобы они не могли даже причинить нам вреда. Это убеждение особенно заметно в партнерских отношениях. Чтобы залечить эту рану, мы должны сначала обнаружить корень этого убеждения и то, что является триггером в нынешних обстоятельствах. Самоанализ играет большую роль в работе с этим ограничивающим убеждением.
3. Жизнь – это борьба
«Без борьбы нет науки» и подобные утверждения сформировали личности многих из нас. Это все сообщения, которые мы слышали, когда росли, и которые способствовали убеждению, что мы должны бороться за все в жизни и что жизнь несправедлива. Из-за этого убеждения у нас создается впечатление, что мы не заслуживаем того, что дается нам легко, или что то, чего мы достигаем без усилий, не является даже достойной целью. Этот менталитет мешает нам ставить перед собой большие цели, потому что мы верим, что нам придется пойти на многие жертвы и борьбу, к которым мы не готовы.
4. Нельзя сдаваться
Мы живем в обществе, которое достаточно жестко осуждает людей, которые сдаются и не являются «борцами». Со всех сторон до нас доходят сообщения о том, что побеждающие не умеют сдаваться и что настойчивость и упорство – самое ценное для достижения целей. Но сдаться иногда действительно лучшее решение для нас. Когда мы чувствуем, что что-то просто больше не является нашей целью или что это делает нас несчастными и ухудшает качество нашей жизни, не разумнее ли сдаться и перенаправить свою энергию на что-то другое? Это нормально — отпустить отношения, которые причиняют вам боль. Можно отказаться от работы, которая вас больше не удовлетворяет. Это нормально отказаться от загрязненной городской жизни, чтобы переехать на природу.
5. Вы всегда должны быть позитивными
Одно из основных сообщений, которые мы получаем, когда растем, — это быть «большим человеком», т.е. стараться всегда быть хорошим. Это убеждение может сильно ограничить нас, особенно если мы находимся в токсичных отношениях, потому что оно мешает нам защитить себя от манипуляторов. Низкие ходы и тактика, которые используют некоторые люди, настолько шокируют нас, что мы даже не вооружены инструментами, чтобы противостоять им, потому что опускаться до их уровня кажется абсолютно неприемлемым. Мы не можем быть моральными героями в ситуациях, когда кто-то настойчиво попирает наши границы и угрожает нашему благополучию.
✅Еще больше советов на портале — Все для людей
✅Мы в Вконтакте — Вк
✅Мы в Одноклассниках — Ок