И так это вторая часть полезных навыков, вот первая часть
ч1. Поддержка
Что такое выход из зоны комфорта и почему это так важно.
На самом деле существует три зоны
- Зона комфорта
- Зона дискомфорта
- Зона усилий
И так по порядку.
Зона комфорта - тут мы пребываем в нашем обычном состоянии, и это самая опасная зона если вы решили развиваться как и я. Тут прокрастинация 148%. Все привычно и перспектив развития никаких.
Зона дискомфорта - Зона в которой мы получаем не только опыт и знания но и много стресса. Что тормозит нас очень сильно. Вряд ли вы продолжите что то делать повторно если испытаете стресс в начале пути.
Зона усилий - Вот в эту зону нужно стремиться , зона в которой мы выходим из привычного нам состояния. Получаем новый опыт, знания и при этот стресса либо нет, либо его по минимуму.
Пример: Вы решили научиться ездить на велосипеде.
1. Зона комфорта - вы помечтали и остались сидеть на диване. Согласитесь , такое себе.
2. Зона усилий - Вы идете и учитесь кататься в тихий уютный дворик или на пустую парковку. Профит будет, да придется попадать, но я думаю через пару дней вы уже поедете более уверенно.
3. Зона дискомфорта - сесть на горный велик и поехать по самому экстремальному горному маршруту. Тоже не очень перспектива согласитесь ? После такого вы не то что не научитесь кататься, вы близко к велосипеду не подойдете.
Человек, жаждущий перемен, берет на себя риски – риск выглядеть нелепо или не произвести должного впечатления
Автомобилисты меня поймут. Вспомните как было страшно в первый раз сесть за руль. Как казалось, что одновременно следить за дорогой, выжимать сцепление и переключать скорость – это невероятно. Когда новый навык сформировался, вы начали ездить, не задумываясь над процессом, и еще получать от этого удовольствие.
Следует просто осознать, чем чаще выходить из зоны комфорта, тем быстрее пойдет процесс обучения.
Как выйти из зоны комфорта это конечно хороший вопрос. Потому что выход этот для каждого свой, рецепта универсального нет. Но есть общие рекомендации.
1. Без поддержки (мотивации) не стоит выпрыгивать из зоны комфорта на долго. О поддержке можно прочитать в ч1. Поддержка
2. Давайте себе цели объективно выполнимые и простые, помните вы делаете то что ранее не делали. Так зачем все усложнять ? Начинайте с простого.
PS: По поводу методики наверное напишу отдельный пост. В котором поговорим про мозг. Как наш мозг любит нас за нос водить. Почему мы ищем простые пути и как этим пользоваться обманывая наш мозг :)