Одно исследование молодых родителей показало, что проблемы со сном у ребенка и его постоянным плачем, который трудно успокоить, могут привести к депрессии родителей.
Если ваш малыш все еще плачет после того, как его покормили и переодели, то у вас могут возникнуть сомнения в себе, достаточно ли вы хороший родитель. Некоторые родственники, в том числе особенно близкие, только усугубляют ситуацию, высказывая раздражение мамам и обесценивая их родительские способности.
Увы, все родители проходили этот этап своего развития. Мамы и папы по всему миру в тот или иной момент испытывают стресс и душевную боль, когда их ребенок плачет.
Эксперты, предлагающие свои знания на страницах родительских журналов, говорят, что есть еще кое-что, что вы, возможно, не пробовали, чтобы успокоить малыша.
Попробуйте следующий топ-5 способов успокоить плачущего ребенка
1. Запеленайте его
Пеленание означает плотное заворачивание ребенка в тонкое одеяло таким образом, чтобы он чувствовал себя в безопасности, словно вернулся в живот своей мамы, в тепло и уют.
Идеально подойдет слинг - он вообще как раз для этого и создан, для донашивания младенцев в "мамином животике". Если нет слинга, подойдет мягкое покрывало. Заверните в него ребенка, как шаурму, так, чтобы его ручки были плотно прижаты к телу. Но пусть бедра малыша остаются внутри свободными и согнутыми.
Легкие одеяла отлично подходят для пеленания. Имейте в виду, что как только ваш ребенок станет достаточно большим, чтобы перевернуться, его уже нельзя будет запеленать.
2. Шшшшш
Это может показаться неэффективным, но есть причина, по которой мы это делаем - издаем звук «ш-ш-ш-шшшш», когда успокаиваем малыша, и он действительно под него успокаивается.
Ученые полагают, что кровь, текущая по вашим венам, издает постоянный громкий «свистящий» звук, к которому ваш еще не родившийся ребенок, вероятно, привыкает и считает его маркером спокойствия и безопасности. Вот почему многие младенцы реагируют на то, как только их родители издают шипящие звуки (ш-ш-ш-ш), и поэтому многие эксперты по сну рекомендуют использовать генератор белого шума, если малыш не может заснуть.
Сопоставьте громкость вашего шиканья с громкостью плача вашего ребенка. Иными словами, чем громче он плачет, тем громче шипите. Когда малыш начнет успокаиваться, и вы убавляйте свою шшшшумелку.
3. Спойте песенку
Ваш ребенок понятия не имеет, хорошо вы поете или плохо. Ему просто нужен ваш голос. Это не обязательно должна быть колыбельная, хотя она, безусловно, очень хорошо помогает успокаивать и малышей, и взрослых. Парочку можно выучить. Даже колыбельные на иностранном языке также могут помочь детям расслабиться, и заодно начать развивать восприятие иностранной речи, да и вы язык подтяните - кругом польза. Но не напрягайтесь особо, пойте все, что хотите. Главное, чтобы это был успокаивающий, можно заунывный мотивчик, а не буги-вуги, от которого ноги идут в пляс.
Если вам не хочется петь или муж вас просит не делать этого, попробуйте музыку. Некоторые младенцы любят музыку, и их легко успокоить, дав им послушать мягкую спокойную музыку.
4. Прогуляйтесь
Может показаться странным выводить плачущего ребенка на улицу, но недавнее исследование показало, что 5-минутная прогулка может помочь успокоить вашего ребенка.
Да и вам лично будет лучше выйти на улицу и подышать свежим воздухом. Даже если ребенок продолжает плакать, это может вызвать меньший стресс на улице, чем когда вы заперты дома. Идите куда-нибудь в парк, главное - подальше от сердобольных старушек на лавочках у подъезда, которые вам последние остатки разума вынут, если ваш ребенок будет плакать рядом с ними.
Иногда смена обстановки — это все, что нужно вашему ребенку, чтобы успокоиться. Попробуйте выйти на улицу и позволить ребенку увидеть новое окружение, услышать щебетание птиц, вдохнуть свежий воздух.
5. Качайте и качайтесь
В утробе ваш ребенок находился в постоянном движении, двигаясь каждый раз, когда двигались вы, поэтому мягкое, ритмичное движение детских качелей вызывает успокаивающее и знакомое ощущение. Идеально, конечно, качать на руках, но это если у вас достаточно накачанные руки. Кресло-качалка для вас тоже вариант.
Лучший способ успешно использовать движение, чтобы успокоить беспокойного ребенка, это убедиться, что ваши ритмичные движения соответствуют интенсивности плача ребенка. Если он действительно расстроен, вам нужно быть быстрым, качать с размашистой амплитудой, и выравнивать амортизацию по мере того, как всхлипы успокаиваются.
Если ничего не помогает, вы также можете попробовать пустышку, так как рефлекс сосания успокаивает. Сила сосания для успокоения младенцев совершенно необычна: оно снижает частоту сердечных сокращений, кровяное давление и уровень стресса; это даже уменьшает плач после прививок и анализов крови.
Ангелина Реймхе
