Если вы мне покажите человека, который после пробуждения не балуется чашечкой кофе, то я, наверное, сильно удивлюсь. Чаще всего, после побуждения, мы наливаем себе стакан кофе и наслаждаемся приятным и незабываемым вкусом напитка. Но можно ли отказаться от кофе, ведь рано или поздно, осознание того, что напиток не очень полезен, приходит. Сразу хочу сказать, что отказаться от кофе намного проще, тем отказаться от пагубной привычки выкурить сигарету. Но после отказа от кофе, многие говорят о возникновении дискомфорта, который приводит к сонливости, расслабленности организма. Так вот, чтобы такого не происходило, предлагаю вам несколько вариантов, которые возможно не помогут отказаться от кофе, но на некоторое время заменят его, что даст организму возможность постепенно отойти от данного напитка. Замечу, что все способы замены кофе безопасны для здоровья и прекрасно работают.
Итак, что можно использовать вместо кофе:
- одним из действенных способов является яркий свет. Он оказывает на человека бодрящее воздействие. Но стоит заметить, что эффект может отличаться в зависимости от того, какие источники света вы будете использовать. Конечно, лучше всего использовать солнечный свет, но если солнца просто нет и на улице пасмурный день? В этом случае можно использовать лампу с холодным белым светом (5000-6000К). Довольно часто, такие лампы используются в офисных помещениях. После того, как вы проснулись, посмотрите на лампу в течение 1 минуты, и заметите, как сонливость покидает вас. Но если вы вышли на солнце и насладились солнечным светом, то тут можете быть уверены в своей безопасности. А вот с лампой нужно быть осторожнее, так как если переусердствовать, можно навредить своим глазам;
- довольно часто, бодрое состояние организма сопровождается выбросом в мозг дофамина. Как правило, такое состояние бывает тогда, когда человек получает большое количество позитивных эмоций. Конечно, добиться такого в повседневной жизни просто невозможно, так как не всегда нам приходится сталкиваться с положительными эмоциями. Но если в организм поступит небольшое количество фенилаланина или тирозина, то в этом случае организм довольно быстро взбодрится. Таким способом пользуются спортсмены, при этом он полностью безопасен и даже разрешен для использования. Можно употребить пару таблеток глюкозы, так как в этом случае ваш мозг будет готов к мозговому штурму;
- прочтите состав любого энергетика. В состав входит кофеин или гуарана, который по сути является тем же кофеином, но с другим названием. Но для того, чтобы не навредить организму, многие используют женьшень, который обладает силами бодрости. Вытяжка из этого растения, дает возможность получать организму адреналин, тестостерон, а также поднимается тонус организма. Выпив чай с добавлением женьшеня, вы почувствуете счастье и бодрость;
- прекрасным способом замены кофе, является использование цветов. Цвета по-разному воздействуют на человека и его психику. В том случае если человека поместить в комнату с большим количеством красного цвета, то происходит учащение пульса и повышение давления. Конечно, полностью, раскрыть секреты воздействия света просто невозможно, но то, что он положительно влияет на человека, это 100%.
Если правильно подойти к выбору способа замены кофе, то можно с легкостью избавиться от этого напитка и не зависеть от него.
А какие варианты замены кофе знакомы вам? Пишите комментарии, не забывайте ставить лайки и подписываться на мой канал!
#кофе #замена #выбор