Отдохнуть и выспаться
Нет сил? Глаза закрываются даже стоя и на ходу? Это признаки того, что пора восстановить энергию , поспать. Лечь спать на 2 часа раньше обычного. Непременно найти возможность поспать днем. Ещё лучше, если удастся по-раньше убежать с работы. Создать условия, чтобы не беспокоили. Договориться с домашними, что они сегодня самостоятельные и тихие
Отдохнув и выспавшись, заняться уборкой в доме
Расхламить, убрать несезонную одежду. Сделать влажную уборку стен, потолка и пола. Если, есть ресурс, пройти с горящей свечой по дому. Прожечь аромо свечи. Хорошенько проветрить помещение.
Провести ревизию "неотложный" дел на ближайшее время
Выписать список дел, которыми "утрамбован" ежедневник. Смело вычеркнуть то, что делать категорически не хочется. Так же те пункты, которые Вам уже кто-то явно переделегировал. Если в будущем эта тема снова возникнет, тогда и займётесь ее. Но уже в другом ресурсном состоянии
Творчество
Рукоделие, рисование, эпоксидка, живопись, вязание и далее по списку. Наверняка, есть заветное желание что-то сделать своими руками красивое и неповторимое. Может быть, сохраняете подборки видео из ленты ДЗЕН, собираете тематические журналы или книги.
Время от времени устраивайте " творческие вечера"
Природа
Парк, лес , водоёмы, сады, дачи. Запахи и звуки живой природы способны наполнить энергией за короткое время. Чем чаще соприкосновение с природой, тем быстрее процесс восстановления . Тем больше потенциал для защиты от негатива
Энергетические практики
Йога, медитация, мантры, умение "слышать тишину", молитвы- через расслабление способствуют восстановить энергию. Регулярность усилить эффективность занятий. Уже через неделю занятий заметите результат
Использовать энергию воды
Душ- ежедневный и , по возможности, контрастный - утром и вечером. Принимая душ, представлять , как стекает негатив, усталость. Если беспокоит назойливая и выматывающая тема, поливая себя из душа , произнести четко, громко "Я освобождаюсь от тебя". Визуализировать сливание негатива в канализацию. Затем представить , как на освобожденное тело и голову льется поток энергии воды, заполняющий каждую клеточку тела
Энергия огня и света
В первую очередь - это солнечный свет. Постараться не упускать солнечные деньки и чаще бывать на прогулке( не под палящим солнцем). Принимать энергию солнца, фиксировать в памяти , чтобы в нужный момент смочь восстановиться , воссоздавая картинку солнечного дня в памяти.
Зажигать восковые свечи, арома палочки для снятия негатива и стресса
Вести дневник с благодарностью себе
Ежедневно в конце дня записывать всё то, хорошее, что сделано за день. Позитивное мышление, жизнерадостность, доброта, осознанность- неиссякаемые источники энергии
Подписывайтесь на мой канал МАГИЯ КОЛЕСА ГОДА, узнавайте ритуалы бытовой магии, таро- прогноз на день
Благодарю за лайки❤, комментарии👍, подписки✍