Плоскостопие — это физиологически неправильная форма стопы, уплощение ее свода, при которой увеличивается нагрузка на суставы и позвоночный столб человека. Плоскостопие сказывается на всем организме и вызывает серьезные проблемы со здоровьем.
Стопа выстраивает гравитацию нашего тела: если она работает неправильно, мозг получает некорректную информацию о том, как нужно стоять, ходить, бегать. А развалившаяся стопа будет планомерно разрушать весь организм: сначала голеностопный сустав, затем коленный, тазобедренный и суставы позвоночника. Это может приводить к опущению кишечника, увеличивать вероятность сотрясения мозга, искривлению, сдавливанию шейных позвонков.
Плоскостопие приводит к:
- возникновению мозолей, пяточных шпор;
- росту косточек у основания большого пальца ног;
- отечности, болям в нижних конечностях;
- «синдрому тяжелых ног»;
- постепенной деформации ступней, переходящей на коленные суставы (вплоть до образования межпозвоночных грыж);
- изменению красоты и легкости походки, неспособности без боли преодолевать большие расстояния.
При плоскостопии помогает массаж:
- Убирает симптомы «синдрома усталых ног»;
- Укрепляет мышцы и связки стопы;
- Снижает напряженность, болевые ощущения в мышцах конечностей;
- Ускоряет кровообращение, убирает застойные явления в сосудах;
- Восстанавливает нарушенные функции стопы и голени;
- Предотвращает или останавливает деформацию костной ткани;
- Повышает гибкость суставов.
Основы методики массажа при плоскостопии:
- Массаж стопы при плоскостопии необходимо начинать с поясничного отдела спины, так как отсюда начинается иннервация нижних конечностей. В поясничной области находится «пульт управления» мышцами нижних конечностей, отсюда запускаются процессы.
- Проработать область бедер, чтобы повысить скорость кровообращения.
- Проработать икроножные мышцы.
- Перейти на голени, уделив особое внимание ахиллову сухожилию.
- Тщательно проработать внутреннюю, наружную и центральную область стопы в зависимости от заболевания.
- Особое внимание необходимо уделить активным точкам, расположенным на стопе.
Надеемся статья оказалась для вас полезной, ставьте лайки и подписывайтесь. Попробуйте себя в роли массажиста на наших бесплатных пробных уроках в Санкт-Петербурге: https://clck.ru/33QkyB Москве: https://clck.ru/33Qm2W и онлайн: https://clck.ru/33Qm9Z