Сегодня поговорим о личной аптечке. Напоминаю, я не имею медицинского образования и перечень лекарственных препаратов подходит именно мне и основан на личном опыте. Необходима консультация с врачом.
✅️Выбор аптечки
Исходя из опыта и кучи фэйлов, пришла к тому,что самый удобный вариант-жёсткая аптечка на молнии. Лучше,чтобы она была красная и любой человек мог быстро найти её в вашем рюкзаке.
📍Аптечка обязательна. Даже в походе на пол дня.
📍Упаковки можно выбросить,но аннотацию лучше сохранить.
📍Будьте осторожны, не обрезайте срок годности у препаратов.
📍Обязательно берите привычные для себя лекарственные средства, не экспериментируйте.
✅️Аптечка для ПВД (1-2 дня)
🔹️спас.одеяло, спички непромокаемые, маленький моток ниток и иголка, ножницы
🔹️жгут, бумага,маленький карандаш
🔹️бинт стерильный 2 разного размера, лейкопластырь в скрутке, и пластырь бактерицидный разного размера
🔹️антисептические средства (йод,зелёнка,перекись-всё есть в мини-версиях)
🔹️обезболивающие средства (кетанов,но-шпа, анальгин,цитрамон итд.)
🔹️препараты, помогающие работе желудка и кишечника (мезим,энзистал, лопедиум, активированный уголь)
🔹️противоаллергические препараты (супрастин,мезим, беродуал)
🔹️жаропонижающие (аспирин,парацетамол, порошки от гриппа)
🔹️лекарства для носоглотки и глаз (тизин,гилан,борная кислота)
🔹️средства для защиты кожного покрова(пантенол,контрактубекс,spf-крем)
🔸️для себя определила ещё нужные вещи: тейп,спиртовые салфетки, перцовый пластырь, пинцет, пипетка, аммиак в маленькой апуле, марганцовка пакетик, шприц одноразовый,перчатки стерильные
✅️Аптечка для длительного похода
📍Повторяем список аптечки , увеличивая количество препаратов на количество дней похода
Добавляем в аптечку:
🔹️перевязочные материалы: из расчёта на 3 травмы за поход, бактерицидных пластырей и зелёнки-много! Особенно если обувь не разношена
🔹️противовирусные препараты (трекрезан,ингавирин)
🔹️препараты для носоглотки (ингалипт,лизобакт,септолете, леденцы для рассасывания, бутылёк хлоргексидина для полоскания)
🔸️по рекомендации врача(давление,сердечные препараты)
🔸️для себя определила ещё нужные вещи: изотоник в таблетках, мазь пвп (долобене), мазь разогревающая, мазь от дерматитов и раздражений, вазелин(обязательно!), пластырь салипод
Эти два списка не являются исчерпывающими, их можно расширить и дополнить,исходя из своих предпочтений, возраста и категории похода.
📍Напоминаю, это аптечка-личная, перекрывающая ваши личные нужды. Не стоит спасать окружающих. Для этого есть групповая аптечка и аптечка у каждого из участников похода.
❗️Обязательно сообщайте инструктору об особенностях своего здоровья и хронических заболеваниях