Стильные и удобные кроссовки для бега
В первую очередь, кроссовки не должны ощущаться при интенсивных занятиях в зале. Также благодаря качественным кроссовкам вы не получите неприятные бонусы в виде шишек на пальцах, опухших ног и даже плоскостопия.
Кроссовки должны быть:
- Отвечать общим требованиям (хорошая амортизация, правильная подошва, качественный материал);
- Удобными (не давить);
- Стильными;
Разберем одни из самых основных критериев при выборе кроссовок для бега.
Размер беговой обуви
Размер — это одна из самых важных классификаций. Помните, что у каждого бренда своя размерная сетка.
Немало важно помнить что, бегая на длинные дистанции, нужно брать обувь с запасом на 0.5-1 размер больше вашего действительного. Если знаете, что ноги будут отекать или если будете вставлять свою стельку. В итоге размер кроссовок может стать даже на 1.5 размера больше вашей стопы, потому что самое главное — это удобство.
Если же вы бегаете на короткие дистанции, не нуждаетесь в использовании специальных ортопедических стелек, берите «в размер», но между пальцами и носком оставьте хотя бы пару миллиметров.
Вес кроссовок
Кроссовки для тренировок на длинные дистанции обычно тяжелее, чем для соревнований. Вес многих хороших тренировочных кроссовок примерно 280-350 г (за один кроссовок при его среднем размере). Хорошие современные соревновательные кроссовки весят примерно от 170 до 280.
Жёсткость и фиксация пятки
Важная характеристика для людей предпочитающих бег. Пятка вашей стопы должна быть плотно зафиксирована, не болтаться и не съезжать вперёд.
Шнуровка
Шнуровка является важнейшим элементом фиксации стопы. Шнуровка в кроссовках для бега бывает классической, на обычных узелках и быстрой типа QuickLace — затянул и побежал. Каждый выбирает по вкусу и задачам. QuickLace выигрывает в скорости, а классическая в мягкости и удобстве ослабления.
Защита от грязи и теплозащита
Современные кроссовки делятся на два типа — с мембраной и без. Мембрана защищает от воды, грязи, снега, песка и прочего мусора, усиливает ветро- и теплозащиту.
Кроссовки без мембраны лишены этих прелестей, но напротив — хорошо вентилируются, быстро сохнут и выводят влагу.
Максимальной защитой от попадания всей этой грязи и осадков будет совокупность мембраны и защитного гетра.
Вентиляция
Кроссовки для бега должны хорошо вентилироваться – это как основа. Главная задача системы вентиляции — отвод лишнего тепла от стоп, чтобы не появилась сырость внутри, а после и мозолей. В том числе, отвод воды в дождь и при зачерпывании из водоёма.