Найти в Дзене

Массаж и беременность

Оглавление

Массаж в 1 триместре

1 триместр — самое начало беременности, время, когда происходит закладка внутренних органов. Это период очень важен, но именно в это время необходимо проявлять максимальную осторожность. Поэтому, как правило, специалисты не рекомендую никаких интенсивных воздействий в первой трети беременности.

Массаж во 2 триместре

В этот период особенно рекомендован массаж спины, он помогает снять постоянно растущую нагрузку на позвоночник. Профессиональный массажист может уменьшить напряжение мышц, убрать тяжесть со спины и подарить облегчение, в котором так нуждается будущая мама.

Массаж в 3 триместре

Безусловно, вопрос о проведении массажа в третьем триместре решается персонифицировано в каждом конкретном случае. Очень важно учитывать все индивидуальные особенности, чтобы решить, будет ли массаж во вред или на пользу.

⬆️Обратите внимание! Многочисленные исследования доказали, что массаж будущим мамам на этом сроке (3 триместр) очень даже полезен. Он помогает расслабиться, снять нагрузку со спины и суставов, улучшает настроение и дарит позитивные эмоции.

🤰🏼Положительные эффекты от массажа при беременности: 

▫️улучшает циркуляцию крови и лимфы;

▫️стимулирует обменные процессы;

▫️укрепляет иммунитет;

▫️снимает напряжение с мышц спины и плечевого пояса;

▫️уменьшает отечность;

▫️снижает физическое и психологическое перенапряжение;

▫️улучшает состояние кожи;

▫️способствует нормализации сна.

Противопоказания массажа при беременности:

🔻 повышенный тонус матки;

🔻 интенсивные боли в пояснице;

🔻 острые инфекционные заболевания;

🔻 ОРВИ;

🔻 повышение температуры тела;

🔻 варикозное расширение вен;

🔻 заболевания кожи;

🔻 повышение артериального давления.