Массаж в 1 триместре
1 триместр — самое начало беременности, время, когда происходит закладка внутренних органов. Это период очень важен, но именно в это время необходимо проявлять максимальную осторожность. Поэтому, как правило, специалисты не рекомендую никаких интенсивных воздействий в первой трети беременности.
Массаж во 2 триместре
В этот период особенно рекомендован массаж спины, он помогает снять постоянно растущую нагрузку на позвоночник. Профессиональный массажист может уменьшить напряжение мышц, убрать тяжесть со спины и подарить облегчение, в котором так нуждается будущая мама.
Массаж в 3 триместре
Безусловно, вопрос о проведении массажа в третьем триместре решается персонифицировано в каждом конкретном случае. Очень важно учитывать все индивидуальные особенности, чтобы решить, будет ли массаж во вред или на пользу.
⬆️Обратите внимание! Многочисленные исследования доказали, что массаж будущим мамам на этом сроке (3 триместр) очень даже полезен. Он помогает расслабиться, снять нагрузку со спины и суставов, улучшает настроение и дарит позитивные эмоции.
🤰🏼Положительные эффекты от массажа при беременности:
▫️улучшает циркуляцию крови и лимфы;
▫️стимулирует обменные процессы;
▫️укрепляет иммунитет;
▫️снимает напряжение с мышц спины и плечевого пояса;
▫️уменьшает отечность;
▫️снижает физическое и психологическое перенапряжение;
▫️улучшает состояние кожи;
▫️способствует нормализации сна.
Противопоказания массажа при беременности:
🔻 повышенный тонус матки;
🔻 интенсивные боли в пояснице;
🔻 острые инфекционные заболевания;
🔻 ОРВИ;
🔻 повышение температуры тела;
🔻 варикозное расширение вен;
🔻 заболевания кожи;
🔻 повышение артериального давления.