Хочу предупредить, что злоупотребление лечебным голоданием (некоторым нравится эта процедура) ведет к обезвоживанию связочного аппарата и потере мышц.
- Так как мышцы являются белковой соединительной тканью и несут в себе энергию, необходимую для жизнедеятельности.
- Поэтому люди, часто использующие лечебное голодание, очень худосочны, у них скрипят и трещат все суставы. Они склонны к остеохондрозу с постепенным развитием остеопороза.
Голод — хорошее вспомогательное средство, но не более. Частые голодания не только уменьшают количество шлаков, но и ухудшают качество мышечных тканей, а они — основа выздоровления больного позвоночника.
- Итак, лечебное голодание можно смело назвать способом нелекарственного обезболивания (а не лечения).
- Хочу добавить, что я категорически не рекомендую голодать ради похудания. Пусть лучше будет «лишний вес», но под ним хороший мышечный корсет.
Хотя понятие «лишний вес» весьма умозрительно. Лишний вес — это вес тела, который его хозяину неподвластен, например, он не может подтянуться, подняться на 2-й этаж без одышки и т. д.
Если у человека рост 180 см, а вес тела 95 кг, при этом тело состоит из сплошных мышц, которые не доставляют проблем при движениях, напряжениях и аэробных нагрузках, то это и есть норма для данного человека.
Хочу добавить, что людей сухощавых лечить труднее, чем полных. Здесь опять же вступает в силу закон дегидратации тканей организма, так как человек сухощавый и суставы имеет усохшие.
Значит, нагрузки на суставы позвонков усиливаются при движениях. В таких случаях сухощавого, кроме всего прочего, необходимо буквально заливать водой и откармливать.
Тем не менее «голодание подстегивает и ускоряет удаление токсичных продуктов пищеварения, омолаживает истощенные нервы, дает телу возможность самому восстановить нормальный химический состав крови».
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.