Когда совсем нет сил, а нужно срочно вернуть бодрое состояние, люди часто прибегают к напиткам – энергетикам или кофе. Но слишком часто употребление этих способов вызывает множество побочных эффектов. Однако есть идеальный метод взбодриться и без этого. Вам поможет энергетический массаж точек.
Энергетический массаж точек – это метод массажа, который использует энергетические зоны на теле, чтобы стимулировать работы определенных органов и систем организма. В этих зонах сосредоточены особые точки (акупунктурные точки), которые связаны с конкретными органами или системами, и массаж этих точек может улучшить их функционирование.
Основа энергетического массажа точек – это массажирование точек определёнными техниками, например, круговыми движениями пальцев, прикосновениями, лёгкими надавливаниями на точки. Во время массажа происходит стимуляция нервных окончаний, что в свою очередь ведёт к увеличению кровотока и приливу кислорода в ткани рядом с точками.
Энергетический массаж точек может способствовать повышению энергии, снятию стресса, снижению боли, улучшению сна и функционирования органов и систем организма. Его можно применять как самостоятельный метод или в сочетании с другими методами лечения.
Энергетический массаж точек очень хорош для того, чтобы взбодриться и привести себя в тонус. Вот несколько точек, которые можно массировать, чтобы почувствовать прилив энергии:
1. Точка под затылком - между головой и шеей, находится небольшое углубление. Помассируйте эту точку вращательными движениями пальцев в течение нескольких минут.
2. Точка между бровей – находится на середине лба, немного выше мостика носа. Массируйте эту точку лёгкими круговыми движениями в течение минуты или двух.
3. Точка «солнечное сплетение»– находится на животе, примерно на уровне желудка. Помассируйте эту точку лёгкими движениями, смещая вашу руку по кругу и вверх и вниз.
4. Точка Гэбэи – находится на шее, между ключицами. Массируйте эту точку лёгкими перемещающимися движениями, чтобы увеличить приток кислорода в организм.
Массаж энергетических точек поможет взбодриться и улучшить настроение, но всегда помните о своей безопасности. Если у вас есть серьёзные заболевания или медицинские противопоказания, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.