Разумный выбор
Как это сложно, во всяком случае для меня. Наверняка это легче для технарей, чем для гуманитариев. Ужасно не люблю ограничения, несмотря на то, что я достаточно организованный человек. Мой внутренний порядок часто приходит к этой теме и, как мне кажется, знает ответы на вопросы для решения подобных задач. Это может быть применено в решении задач выбора.
Что в этом главное - однозначно не скажешь. Возможно, главное – это сила воли, а может характер, а может способность выбирать самое важное на текущий момент. Однозначного вывода нет. Речь пойдёт о способности делать разумный выбор. Именно выбор определяет будущее человека.
Мы часто выбираем думая, что делаем это головой, но это не так. Хорошим примером является любовь и выбор партнёра для создания семьи. На самом деле в этом выборе очень многое за химией, иногда за вожделением, а иногда и за страхом. Голова тут очень мало участвует. Мы выбираем в партнёры для семейной жизни иногда просто совершенно не тех людей. Печально, но факт. По моим наблюдениям огромное большинство живёт не по любви или любящий только один в тандеме. Не просто так выбрано именно слово тандем.
Зная информацию о участии некоторых процессов в определённых ситуациях, можно осуществить правильный выбор.
Кто виноват?
· Может правительство? Ведь именно ему на руку многие мои неудачи.
· Может супруг или супруга? Ведь это бывает борьба за власть, за то, кто в доме хозяин.
· Может тупо обстоятельства? Их ведь так много, что я один просто в них тону.
· Может это родители, которые мне что-то не дали, не додали или вообще плохо ко мне относились? Ведь именно поэтому я не получил то, что мог получить, а теперь поезд ушёл.
· Может какой-то конкретный произошедший со мной случай, после которого жизнь поделилась на до и после? Теперь я не могу «как прежде» и не умею «как дальше».
Выбирайте любую причину или придумывайте свою. После этого можете смело идти в заданном себе самому направлении. Возможно, Вашим выбором будет плыть по течению или уходить от выбора.
Возможно найти множество отговорок, чтобы ничего не менять. Причин Вашему поведению может быть миллион. Вы можете пойти к психоаналитику или другому психотерапевту и потратить годы на изучение своего "Я". Это тоже хороший вариант. Важно, чтобы этот вариант не стал для Вас "костылём", с которым Вы будете ходить всю свою оставшуюся жизнь. Хороший специалист этого не допустит, но риск есть. Однако, иногда, возможно обойтись и без поисков "сокровенно скрытого". Иногда, в процессе терапии, клиент кардинально меняет свою цель. Возникает вопрос - "Что случилось с прошлой целью?" Может она была ложной, а может клиент сбился по какой-либо причине и отказался от неё ради комфорта.
С чего начать?
Иногда мы выбираем и искренне верим, что это мы сами выбрали. На самом деле, по факту, потом оказывается, что мы «едим» не то что хотим, а то что нам дают. Это история о том, как нам подсовывают выбор. Как в самолёте - курица или рыба? Если с Вами такое происходит часто, то стоит задуматься о проблематике выбора.
Рассматривая, например, зависимости как выбор, можно сильно удивиться.
Что это? Мы пытаемся убежать от смерти и в стрессе и страхе делаем весь этот бардак с пожиранием, буханьем, беспорядочными связями, наркотиками, экстремальными видами деятельности и т.д. лишь бы о ней не думать? А может мы настолько хотим вернуться в лоно матери, что готовы любое приятное подменить воспоминанием и ощутить иллюзию безопасности? Мы просто слабые люди и не в состоянии принимать серьезных решений и действовать разумно? Конечно, это не так, однако каждому удастся спрятаться за какой-либо отговоркой и тогда он сможет просто забыть об этом. В каждом из нас есть элементы экзистенциальной тематики, это не выбросишь. Вопрос в том насколько мы понимаем это и цепляемся за них?
Начните с того, чей на самом деле Вам предстоит сделать выбор?
Продолжим.
Постарайтесь понять, а есть ли необходимость выбора??? Это ловушка, так как этот вопрос изначально дает пути к отступлению. Второе, что важно понять это то, что необходимость выбора есть всегда, абсолютно в любом вопросе и в любой ситуации, поскольку Вы уже пришли к этому выбору. Именно это понимание даёт возможность к движению вперёд. Можно год стоять перед камнем с предсказанием и пустить корни и тогда Вы обманете камень. Вопрос в том, кого Вы обманете больше, камень или себя? Честно говоря, результат будет так себе. Если пустили корни, то сойти с места будет гораздо сложней. Может правда, в результате, Вы станете известным философом. Это, во всяком случае, возможно, неплохой вариант. Однако этот вариант тоже можно выбирать в начале, если у Вас не было конкретной цели или Вам не нравится предлагаемая. Это вариант ухода от обстоятельств или, как говорят профессионалы, избегание неудач.
Третий, очень важный, аспект. Научитесь принимать решение сами. Да, можно послушать друзей, близких, профессионалов, но принять решение самому. В этом случае важно отделить, что именно Ваше и что именно Вы принимаете от других и готовы сделать своим. Важно, чтобы в Вашем решении не было чужого.
Что мешает осуществлять выбор
* Как ни странно - зависимости.
Пока Вы не примете факт обладания тем или иным пороком, они будут уводить Вас в сторону плохого выбора и Вы не сможете что-либо с этим сделать, так как невозможно что-либо сделать с тем, чего, как Вы думаете, у Вас нет. Именно это есть главная и отправная точка.
* Неопределённость
Необходимо чётко понимать свою цель. Формулируйте, что Вы хотите получить в итоге до тех пор, пока это не станет простым в понимании. Формулировка не должна быть заумной, она должна быть понятной даже ребёнку.
* Физическое состояние
Необходима трезвость ума (в буквальном смысле тоже). Не стоит совершать попытки принятия решения во время Вашего "недуга" (в том числе во время заболевания), если в этом нет жизненной необходимости. Иначе Вы можете начать корить себя задним числом.
*слабая креативность мышления
Необходимо осуществлять просчёт вариативности возможностей в решении проблематики. Какой вариант приближает Вас к цели, а какой отдаляет? А может нужно использовать несколько направлений в решении одновременно.
* Отсутствие силы воли
Если у Вас слабая сила воли, то не торопитесь отказываться сразу и от всего ,если это требуется для осуществления приближения к цели, это чревато плохими последствиями. Силу воли нужно тренировать. Делать это нужно постепенно и спокойно.
* Отсутствие решимости
В этих ситуациях частенько решимость нужна не только в том, чтобы отказаться от одного решения в пользу другого, но и в том, чтобы отказаться от партнёров и соратников по плохому решению. Это бывает сложно, но крайне необходимо.
* Неграмотное планирование
Создайте план действий. Разбейте его на мелкие части и, не спеша, следуйте ему.
Не стоит искать себе заменители в решениях выбора, так как они могут стать постоянными. Например, все слабости в виде пороков и зависимостей являются заменителями и поддерживают стремление ухода от реальности. Многие считают, что гораздо проще не решать насущные вопросы, а пойти напиться, например. Для решения нужны силы, мужество, а иногда и принятие того, что ты сам неправ, а для того, чтобы напиться в наше время нужно всего лишь пару серебряников в кармане. Это же так просто, пошел выпил, а потом еще и свалил всю вину на то, что напился. Вроде как и особо никто и не виноват. Так вот, не избегайте решения появившихся сложностей. Старайтесь решать их с теми, с кем они у Вас возникают. Если не получается, то возможно и к психотерапевту или психологу на приём сходить. Только правильно его ищите - https://dzen.ru/a/Y1kgGjR7YXFO1fs-
Подытожим:
Всё вышеописанное является началом пути. Это общий конструкт или БАЗА, от которой возможно оттолкнуться. Да, в статье нет пошаговой инструкции на все случаи жизни. Это обосновано тем, что несмотря на похожесть действий, к каждой истории нужен свой подход. Речь идёт не только о пороках, а скорей о том, с чего начать в большинстве вопросов выбора. Чтобы начать изменять себя, нужно хотя бы начать об этом думать. В каждой проблематике необходимы ещё и достаточно конкретные шаги, о которых планируется написать в других статьях.
Статья некоторым покажется жутко сложной, а некоторым очень простой. Таким образом Вы сможете узнать, насколько Вам сложно или легко в решении подобных задач с самим собой. Как только Вы начнёте считать, что всё это достаточно легко и понятно, так сразу можете переходить к конкретике в своей проблематике.
P.S.
* Только подняв голову можно увидеть будущее и пойти к нему.
* Желаю Вам всегда оставаться в реальности, чтобы не случилось!
* Ваш психолог и гештальт-терапевт, Shelopechka