Многие из нас сталкивались с тревожными состояниями. По-моему мнению такие состояния оправданы только в те моменты, когда нам действительно что-то угрожает и в таком случае организм всяческие пытается нам помочь сконцентрироваться на том, что необходимо сделать, чтобы решить вопрос. Но часто бывает так, что тревога посещает нас беспричинно. Точнее, нам просто кажется, на самом деле причина есть. В этой статье я расскажу почему нас посещают тревожные состояния
Некоторые утверждают, что причиной тревоги является сбой гормонального фона.
Другие уверены, что всему виной внешние обстоятельства.
А кто-то утверждает, что тревога — это последствие детских непроработанных травм.
Лично для себя, я докопалась до истинной причины, после устранения которой всё встало на свои места.
Причина тревог — это недоверие
Наверное, на данный момент времени, это одно из самых больших открытий в моей жизни. Наш ум так устроен, что всячески пытается все контролировать.
Но возможность контроля — это самое большое заблуждение, которое только может быть.
Нам кажется, что мы в силах проконтролировать нашу жизнь.
Мы пытаемся найти какую-то стабильность, чтобы точно быть уверенным в завтрашнем дне. Мы пытаемся проконтролировать свои отношения, будущее, свою жизнь в целом. Нам кажется, что если мы получим какую-то гарантию, то все будет спокойно и легко.
На самом же деле — это самый большой самообман.
Когда мы пытаемся что-то контролировать, всё тут же выходит из-под нашего контроля и мы теряем ту самую уверенность в завтрашнем дне. И мы пытаемся ухватиться за неё любыми способами.
Но я сейчас скажу одну простую вещь.
Это не новость и не открытие и это прекрасно все знают, но мало кто придаёт этому какое-либо значение.
Ничего не гарантировано в нашей жизни!
И сколько бы мы ни пытались найти ту самую гарантию, единственное что мы делаем - это самообманываемся в виде какой-либо стабильности.
То есть, мы настолько не доверяем миру, настолько не доверяем пространству и себе самим, что пытаемся уцепиться за любую возможность, которая нам даст какую-либо гарантию. И нам кажется , что все под контролем.
А вот что происходит на самом деле...
Мы сами себе создаем борьбу и сопротивление, нам кажется что мы должны защищаться от окружающего мира, постоянно держать руку на пульсе и должны контролировать свою жизнь, чтобы быть уверенным в завтрашнем дне.
С такой позицией в жизни, мы как будто находимся в диких джунглях, где постоянно нужно от кого-то защищаться. Днём защищаться от хищников, ночью от ядовитых насекомых или змей.
Получается, вечная жизнь на стрёме.
И естественно, постоянно находясь в напряженном состоянии, тревога не заставляет себя долго ждать и становится чуть ли не соратником и самым приближённым к нам существом.
Но выход есть!
Лично для себя я нашла один единственный выход...
Тотальное доверие
Когда мы принимаем ту истину, что ничего не гарантировано в нашей жизни, что может произойти всё что угодно, когда мы принимаем тот факт что мы ничего не можем контролировать, единственное что нам остаётся — это довериться миру.
Как только вы доверяете, вам больше не нужно бороться, вам не от кого защищаться и наступает полное расслабление. Вы принимаете ту мысль, что может произойти всё что угодно, но вы доверяете миру.
Когда мы зажаты в своём мирке тотального контроля, нам кажется, что мы не впускаем какие-то плохие события в нашу жизнь. Это не так. Всё что должно произойти, обязательно произойдёт, как бы мы с этим не боролись, чтобы мы не делали.
Поэтому в данном случае просто бессмысленно постоянно быть на стрёме.
Находясь в этом "контролируемом мирке", из-за того что мы сконцентрированы на ненужных вещах, мы даже не замечаем всего того, что появляется в нашей жизни, мы как будто просто проходим мимо.
Представьте что вы идёте по улице, думая о том, как бы сейчас не упасть, как бы случайно не споткнуться о какой-то камень и вы не замечаете цветов которые растут вокруг, вкусных спелых и сочных яблок, которые поспели на деревьях и, в конце концов, даже солнечной погоды.
Но когда вы доверяете миру и смотрите по сторонам, не думая о том, что вы можете споткнуться...
Да! Вы можете споткнуться, вы можете упасть, повторюсь ничего не гарантировано, но также вы можете и увидеть всё то, что вас окружает и впустить то большое и масштабное что нужно вам для вашей жизни.
На самом деле, все мы маленькие дети и никто не знает как жить. Нас никто никогда этому не учил и не научит. У каждого свой путь, своя дорога. А жизнь настолько многогранна, что понадобится очень много миллионов лет, чтобы её познать, а может быть даже и этого времени не хватит.
Поэтому можно всю жизнь делать вид, что всё под контролем и обманывать самих себя, а можно довериться и смело принять истину, что ничего нам не гарантировано в этой жизни.
- Ни то, сколько лет отведено
- Ни то, что именно принесет успех
- Ни то, какие отношения ожидают и т.д.
Так что, единственное, что нам остаётся —просто отпустить весь контроль, точнее его видимость. Не пережимать внутреннее состояние и довериться. И вот тогда, в жизнь начнут входить невероятные чудеса.
Парадокс заключается в том, что как только вы отпускаете контроль, вы начинаете чувствовать себя еще в большей безопасности, чем раньше. Внутри появляется гармония и спокойствие, потому что вы понимаете, что бесполезно бороться и сопротивляться, бесполезно защищаться и тратить на это свои силы. Вместо этого, вы просто идёте, принимая всё, что посылает вам жизнь, в том числе и самые прекрасные вещи.
Моя жизнь, когда я пришла к этим мыслям, заиграла новыми красками. Ушла тревога, пропал страх за завтрашний день, больше классных и прикольных вещей стало попадать в поле зрения.
И самое главное, ты начинаешь ценить момент "здесь и сейчас" действительно по-настоящему. Потому что в погоне за каким-то неуловимым иллюзорным контролем, наша жизнь проходит как быстрая смена кадров.
История с доверием — это про то, чтобы быть моменте. Ты не знаешь, что произойдёт завтра и "этот момент" — это единственное, что у тебя есть и вместо того, чтобы беспокоиться о будущем и переживать за то, что не случилось, мы можем здесь и сейчас сделать что-то настолько круто, что это принесёт невероятное удовольствие.
Конечно, я не говорю о том что не надо ничего планировать, ничего желать и ничего не хотеть. Конечно нет. Но важно научиться доверять!
Если эта тема для вас актуальна, попробуйте, возьмите на себя смелость признать тот факт, что жизнь настолько непредсказуемая, что вы никак не можете даже предположить, что может произойти. Попробуйте в течении дня осознавать, что у вас есть только этот момент, нет никаких "через 5 лет, "через 10 лет, через 20 лет" и единственное, что вы можете сделать, чтобы обезопасить свою жизнь — это отпустить контроль и довериться.
Наверное, я только сейчас поняла поговорку "хочешь рассмешить Бога, расскажи ему о своих планах".