Многие мужчины и женщины мечтают об идеальном теле, но вот только не все начинают браться за дело сразу. Очень часто бывает так, что мы решаем заняться спортом с ПОНЕДЕЛЬНИКА.
Но проходит понедельник, и мы, как обычно, в бытовой суете, откладываем спорт на следующий день. И на следующий день происходит то же самое. И этот круговорот повседневных дней отдаляет нас от занятия спортом, который мы запланировали ещё в тот понедельник, а может и в позапрошлый.
Если вы узнаёте себя в этой ситуации, то у меня для вас хорошая новость. Любую часть тела можно прокачать лёжа на диване и при этом не делать физических нагрузок. Мыслительный процесс сделает всё за вас.
И так, первое. Определитесь, какую часть тела вы хотите привести в порядок: мышцы живота или ягодиц и. т. д.
Второе. Найдите видео ролик, как правильно качать, к примеру, ягодицы. Запомните этот процесс.
Третье. Примите положение лёжа, включите спокойную музыку, расслабьтесь и только потом приступайте к мысленной тренировке тела. Если в видеоролике говорится, что для начала нужно сделать 20 или 25 приседаний, то в визуальной тренировке ограничений нет. Вы можете сделать сразу 100 приседаний, при этом считайте каждое приседание. Приседайте медленно, чувствуя каждую мышцу. Важно представлять всё очень детально. И так, как будто это происходит в реальности.
После того как вы присели определённое количество раз, можете заканчивать медитацию, сделав при этом несколько глубоких вдохов и выдохов. Затем встаньте, и вы сразу почувствуете боль в мышцах.
Визуальная тренировка действует так же, как аффирмации и саблиминалы. Все дело в том, что мы даём команду нашему мозгу выполнять те или иные функции на определённые части нашего тела. А мышцы человека реагируют на импульсы мозга и накачиваются даже в том случае, если вы их физически не качаете.
Так же есть много преимуществ визуальной гимнастике. Она подходит людям с ограниченными возможностями. Людям, которые находятся в инвалидной коляске. Беременным женщинам, которым противопоказаны классические занятия. Пожилым людям, которые плохо ходят. Или для людей, которые с рождения не умеют ходить.
Аффирмации для красивой фигуры.
Глядя в зеркало я вижу красивую фигуру.
Я очень нравлюсь себе.
Я очень быстро и легко худею во благо моему здоровью.
У меня идеальный вес.
Я люблю себя и свои идеальные изгибы тела.
Я в восторге от своего плоского живота.
У меня гибкое манящее, соблазнительное и стройное тело.
Мои параметры радуют меня.
Моё тело упругое и сексуальное.
Моя фигура нравится всем.
У меня тонкая талия и красивая осанка.
Я излучаю позитивные вибрации.
Я выгляжу молодо и я красивая.
У меня правильное питание.
Я чувствую лёгкость и вдохновение.
Все мои органы работают отлично.
С каждым днём я всё стройнее и стройнее и мне это нравится.
Я обретаю стройность каждый день.
Я радуюсь своей стройности.
Я легко и просто сбрасываю лишний вес.
С каждым днём я я всё хорошею и хорошею.