Есть такое мешающее гармоничной, яркой, полной и счастливой жизни обстоятельство, как фоновая усталость.
Как она проявляется?
Воскресите в памяти те злополучные моменты, когда у вас ноет зуб. Не болит, а именно ноет.
Вам неохота пить сильнодействующую таблетку - не так уж велика необходимость травиться химией лишний раз. И к врачу не идёте - не экстренный случай. А просто ждёте, пока пройдёт. Терпите. Стараетесь не обращать внимания. А он всё ноет и ноет.
Вспомните: через несколько часов вы начинаете испытывать не столько моральную, сколько прям физическую усталость. Упадок сил.
Появляется стойкое желание прилечь и не шевелиться. Настроение портится, в теле нарастает ощущение слабости.
Почему? А потому, что силы уходят на переживание этой ноющей боли: хоть вы сопротивляетесь ей, хоть смирились и терпите, хоть пытаетесь не замечать... Мысли и чувства всё равно неизбежно к ней возвращаются. И на это расходуется вся энергия.
Возьмём другой пример - не в теле, а в доме.
Сейчас май. Тепло, всё на улице цветёт и пахнет. Вы каждый день проходите в коридоре мимо висящей на вешалке зимней одежды. Не один раз в день. И там не только ваше пальто, но и пуховик мужа, куртки детей... Они занимают место и цепляют взгляд. Мелькают мысли: "Блин, скоро лето! Спрятать в шкаф? Ну неееет. Сначала постираю и почищу, потом в шкаф" И так день за днём. Мысли приходят, дела не делаются.
Висящая одежда (можете заменить её грязной раковиной, которая неделю никак не помоется, пыльным окном, через которое уже противно смотреть, заставленными кучей банок и пакетиков кухонными полками - не суть) раздражает не один, а много раз в день. Всякий раз, когда попадается на глаза и влечёт за собой мысли, а до уборки так и не доходит. И ЭТО ТОЖЕ ВЫЗЫВАЕТ ОГРОМНУЮ УСТАЛОСТЬ!
Умственную. И энергетическую (потому что энергия сливается, утекает в эту дыру надоедливых неприятных мыслей и нарушающей визуальную гармонию картинки).
И честно - лучше один раз устать физически после уборки, чем каждый день уставать морально от своих мыслей, раздражения, недовольства и несделанных важных, но многократно отложенных дел. Они ОЧЕНЬ сильно выматывают!
Усталость становится в такие моменты тем фоном, на который накладывается вся ваша жизнь. А энергия сливается на переживания (физические или умственные, психические, моральные)
Чувствуете разницу?
Физическая усталость - это либо эпизод сильной нагрузки на тело (после разовой мощной треньки, сложного похода или тяжёлой работы руками, например), либо изнурительный физический труд, после которого на восстановление нужен отдых.
Хроническая усталость - это долгое отсутствие отдыха от выматывающей работы, нескончаемых мыслей, переживаний, эмоций, установок психики и тд.
Фоновая усталость - это когда она вроде бы не хроническая, и не с телом как таковым связана... Но упорно лишает спокойствия и не даёт полноценно наслаждаться жизнью в тот период, когда возникает.
Фоновую усталость также могут вызывать:
- постоянные сомнения, неуверенность, страхи, тревожность
У уверенного в себе и своём будущем человека гораздо больше энергии и сил, чем у того, кто всё время о чем-то переживает и тревожится!
Фоновые переживания - это когда ничего глобально и конкретно не произошло, но постоянно тревожат мысли "а вдруг?", "а что, если..." и в голове прокручиваются преимущественно негативные сценарии. Они отнимают на себя очень много энергии.
Ресурсы утекают, как будто в чашке есть трещина, в которую постепенно уходит вода. И прежде, чем вы ею напьетесь, она уже вся вытекла. А вас мучит жажда.
Так и с энергией - вам бы её пустить в реализацию своих проектов, или куда-то ещё на нужное... А её нет. Она вся ушла на переживания и сомнения.
- нересурсные дела, вещи и занятия
Это когда, к примеру, есть дома какая-то вещь или место, которые раздражают - стул, на котором вечно за пару дней нагромождается бесформенная куча одежды. Только разгребешь и расправишь - а через день дежавю.
Или сервиз, подаренный свекровью, который и глаза мозолит на видном месте, и муж спрятать/выбросить не даёт.
Или вы творите в потоке неописуемую красоту, хобби стало делом жизни, вы на работе кайфуете... но для реализации всей этой красоты приходится вести соцсети. А это всякий раз вызывает раздражение, недоумение и панику: что выложить, где сфоткать, как красиво и грамотно написать....
- обилие негативных эмоций, мыслей и чувств
- сплетни, разговоры "ни о чем", включение в чужую жизнь вместо проживания своей собственной
Это когда мы любим прокручивать мысленно ситуации и события из жизни родственников, знакомых, звёзд, эмоционально смотреть сериалы, с переживаниями о судьбе героев... От слива эмоций и вовлечения в чужую жизнь очень сильно устаёшь. Тут, как и в двух предыдущих пунктах, усталость рискует из фоновой стать хронической.
- часы, проведённые в гаджетах и соцсетях
Без комментариев 😀
- захламление дома и рабочего места
Ненужное, лишнее, неиспользуемое, старое, чужое, нагромождение куч - это всё, чтоб вы понимали, преграды на пути потоков светлых и чистых энергий. Чем хуже и меньше проходят потоки в помещении, как и в теле, тем больше застоя и меньше обновления. И это тоже усиливает усталость, энергия не движется. Не обновляется. Слабо течёт.
- невыполненные обещания, как и нещавершенная работа, несделанные дела, нереализованные проекты и мечты...
Фоновую усталость вызывают и вредные привычки (потому что они бесят, вы о них знаете, но продолжаете с ними жить, не в силах от них избавиться).
И лень. И бесцельность.
И чрезмерный контроль (ведь это внутреннее напряжение, которое всякий раз перекрывает энергетический поток)
ЧТО СО ВСЕМ ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
Избавиться от сомнений, переживаний и страхов. И от лишнего, ненужного в своём пространстве дома и на работе. Наполняться. Получать от жизни удовольствия. Сместить фокус своего внимания с других людей и их жизни на себя. Отпустить контроль. Окружать себя ресурсными вещами, занятиями, людьми. Закрыть все места утечки энергии, о которых написала выше (все, что становится причиной усталости - это причина слива, оттока энергии!)
Сложно? Вовсе нет. Если есть готовность, желание и ответственность, это - как квест. "Найди, куда утекает энергия" И потом следующий уровень: "Наполни жизнь удовольствием и ресурсами" 😉
Разве не интересно своими руками создать свою ЖЕЛАЕМУЮ реальность, изменить судьбу?
Здесь, конечно, сложно давать общие рецепты - у всех разные обстоятельства, установки психики, состояние энергетики, готовность или неготовность к переменам...
Но самое главное - разбудите в себе исследователя! Станьте наблюдателем и творцом своей реальности, своей жизни. Это несложно и увлекательно!
Больше знаний и практик здесь
#законывселенной #духовноеразвитие #психологияиэзотерика #какустроенмир #психология #саморазвитие #самопознание #самосовершенствование