Женщины постоянно живут в борьбе с этим явлением. Ещё бы! Выглядит не слишком эстетично, а каждая женщина крайне критично относится к своему внешнему виду. Давайте вместе рассмотрим, что такое целлюлит, и как сделать так, чтобы он не мешал радоваться жизни и смотреть восхищенным взглядом в зеркало.
Что такое целлюлит?
Это по сути подкожный жир. И, соответственно, штука полезная. Избавиться от него совсем не получится, да и не нужно - вредно для здоровья организма и женского здоровья в частности. Но можно сделать так, чтобы его не было видно.
Почему его видно?
Начать нужно с того, что у женщин есть специфичные особенности, которые создают предрасположенность к целлюлиту. Это увеличенное количество подкожного жира в районе бёдер и строение соединительно-тканных волокон.
Кто-то скажет, что из-за лишнего веса, но это не так. И целлюлит, и лишние килограммы - это часто следствие одних и тех же проблем с пищевыми привычками, обменом веществ и отсутствия движения. Но далеко не всегда полнота и целлюлит идут рука об руку. Главные его друзья - это нарушение обмена веществ, неполезное питание и отсутствие физической нагрузки.
Как сделать, чтобы его не было видно?
Пункты простые в понимании, но сложные в исполнении:
- Больше двигайтесь. Даже занятия легким видом спорта дадут результат. Хотя бы гуляйте. 10.000 шагов в день для общего здоровья тоже будут полезны.
- Здоровое питание: больше фруктов и овощей.
- Вода: достаточное количество чистой и правильной питьевой воды.
Вода и ещё раз вода!
Самая главная причина целлюлита - обезвоживание. Ведь именно вода, главным образом, отвечает за обмен веществ. И не только в плане пищеварения, но и в плане питания каждой маленькой клеточки организма. А это и про нормальный вес, и про молодость, упругость кожи и про многое другое. Наилучшего эффекта можно добиться только с правильной водой высокого качества.
Благодаря параметрам, схожим с параметрами жидкостей в нашем организме, и микрокластерной структуре, она усваивается лучше всего и потому более полезна, чем любая другая вода👍