Страшное слово, которого многие боятся. Давайте разберемся, что такое кризис с точки зрения психологии
Уверена, что вы слышали про детские возрастные кризисы. Верно? Например, кризис 3 лет, когда начинается этап «я сам», или подростковый кризис, когда все вздыхают и говорят: «переходный возраст»…
— Давайте уточним, что такое кризис?
Кризис - переходный этап, когда предполагаемые новые потребности не могут быть удовлетворены старыми способами и ресурсами
— Что-что простите? Давайте еще проще
Это переходный этап в жизни, когда на этом уровне все уже состоялось и требуются изменения, что-то новое. Но не всегда сразу получается перейти в новое или создать эти изменения.
Например, в вашей семье стало больше людей, а квартира по-прежнему рассчитана на двоих. Возникает кризис - есть новые потребности в пространстве и удобствах, но еще не хватает ресурсов (финансов, времени, знаний), чтобы эти потребности удовлетворить
— Ну тогда нужен консультант по недвижимости, а при чем тут психология?
Дело в том, что такие же кризисы происходят и внутри нас. Например, я хочу изменений в отношениях, но пока не могу удовлетворить свое желание: не знаю как, боюсь ошибиться, не хватает смелости, есть внутренние конфликты и тд.
— Юлия, а как понять, что я в кризисе? Есть характерные черты?
На самом деле могут быть разные самоощущения в кризисный период:
- Ощущение, что я ничего не хочу - вот это состояние «ничего не хочется» - один из ярких маркеров кризисного этапа. Чаще всего человек просто не видит еще новых потребностей или не хочет их признать, тк понимает, что они пока не могут быть удовлетворены. Но в то же время, он уже не готов соглашаться на старое или меньшее
- Спад энергии - это следствие первого пункта. Энергия появляется на решение како-либо задачи. Пока мы находимся в переходе - энергии становится меньше. Поэтому и важно качественно совершить переход и обозначить новую цель, задачи и желания
- Вроде все хорошо, но что-то не так… Такая формулировка часто звучит в кризисный период. Человек смотрит на свою жизнь и ее аспекты, и понимает, что внешне все хорошо, но он не чувствует себя счастливым. И вопрос не во внешнее
Есть еще множество состояний и описаний, но я бы хотела остановиться на этих и свериться с вами. Узнаете себя в этих пунктах? Были ли в таких состояниях? Как справились? Какие еще состояния на ваш взгляд описывают кризис?