Заболевание Альцгеймера, являющееся одной из форм деменции, по-прежнему остается одной из наиболее частых факторов потери памяти и когнитивных нарушений у пожилых людей.
Существуют методы, замедляющие процесс деменции или предотвращающие ее развитие. Основной метод заключается в физической активности. Систематические тренировки уменьшают риск многих заболеваний, в том числе и деменции, и улучшают кровообращение».
Ко второму способу относится умственная деятельность. Нагрузка для ума, такая как решение головоломок, игра на музыкальных инструментах и чтение, приобретение новых навыков, могут улучшить когнитивные способности и лучше предотвратить деменцию.
На третьем месте – правильное питание. Рекомендуется употреблять больше рыбы, овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
Четвертый метод – наблюдение за здоровьем. Регулярные медицинские осмотры способствуют своевременному лечению заболевания.
Важно участвовать в общественной жизни и поддерживать социальные связи. Эксперименты доказали, что люди, которые этим занимаются, имеют меньший риск развития деменции.