Нужно не просто пережить развод, а проработать его. Считается, что должна пройти минимум половина времени, которое длились отношения. На самом деле нормой будет считаться три месяца после расставания с последующим затиханием эмоций. Если горевание не уменьшается или нарастает, необходимо прибегать к психологической помощи.
Чтобы уменьшить травматизацию, самостоятельно следует соблюдать ряд правил:
📐 Проанализируйте опыт этих отношений, каким человеком вы стали рядом с этим партнёром? чему научились?
📐 Не сохраняйте интимные отношения с бывшим партнёром.
📐 Поблагодарите бывшего партнёра, не взращивайте обиды, злость и планы мести. Примите тот факт, что уже не станет лучше. Если люди расходятся, значит вместе уже не обрести счастливую жизнь. Умейте отпускать и иметь смелость уходить сами.
📐 Вспомните, есть ли у вас какие-то желания и цели, чем вы давно хотели эаняться. Важно помнить, что это не конец. Жизнь всегда открывает другие двери.
📐 Пресекайте любые попытки окружающих вас пожалеть, найдите плюсы в вашем новом положени. Наслаждайтесь новым статусом. Идите вперёд гордо свободно. Вы можете выйти из этой сложной ситуации победителем.
⚠️ Это ваш опыт. Не стоит застревать в страданиях, жизнь продолжается. Смещайте вектор внимания с воспоминаний о прошлом на ваше новое будущее.