Бывает утром перед насыщенным днем хочется приготовить и съесть что-то вкусное, но времени совсем нет. В этой статье мы расскажем о трех нереально вкусных и полезных завтраках, приготовление которых займет максимум 10 минут Вашего времени, а взамен Вы получите заряд бодрости и прекрасное настроение на весь день!
1. Шоколадный кекс в микроволновке
Ингредиенты:
- Мука 2 Ст. ложки
- Сахар 2 Ст. ложки
- Яйцо 0.5 Штука
- Молоко 1.5 Ст. ложки
- Сливочное масло 1.5 Ст. ложки
- Сода 0.5 щепотки
- Какао 0.5 Ст. ложка
Способ приготовления:
- В миске взбиваем яйца, добавляем после этого молоко, сахар, муку, соду и какао, растапливаем сливочное масло и добавляем в миску.
- Перемешиваем венчиком или блендером.
- Кружку, в которой будем выпекать кекс, смазываем растительным маслом.
- Перемещаем получившуюся массу в кружку
- В микроволновой печи на максимальной мощности выпекаем десерт 5 минут.
- Готовый кекс можно сразу кушать :)
2. Сырные оладушки
Ингредиенты:
- Сыр – 100 г
- Кефир – 180 г
- Мука – 80 г
- Разрыхлитель теста – 1/3 ч.л.
- Соль (факультативный элемент)
- Растительное масло – 0,5 ч.л.
Способ приготовления:
- Смешайте в глубокой тарелке натертый сыр, кефир, соль (по желанию), муку и разрыхлитель.
- Тщательно перемешайте.
- На разогретую сковороду добавьте немного растительного масла.
- Выложите получившееся тесто на сковороду и сформируйте оладушек
- Обжарьте с каждой стороны до готовности (около 8-10 минут на все).
- Готово! Приятного аппетита)
3. Смузи из банана
Куда же без вкусного напитка утром :) Если надоел чай или кофе, попробуйте этот интересный и простой рецепт, который Вам точно захочется повторит еще не один раз!
Ингредиенты:
- Банан – 1 шт.;
- Йогурт – 250 мл.;
- Сахар – по желанию;
- Молотая корица – 1 щепотка.
Способ приготовления:
- Очистите банан от кожуры, нарежьте на дольки и выложите в чашу блендера.
- Добавьте щепотку корицы и йогурт.
- Взбейте все на высоких оборотах, проверьте, чтобы не было комочков, и напиток готов.
