Постоянно защищаешься и оправдываешь свое поведение перед родителями ?
Это может быть связано с разными причинами. Например:
Зависимость от родителей. Ты не можешь отделиться от них и жить своей жизнью. Ты чувствуешь себя обязанным перед ними за то, что они тебя вырастили и помогали тебе. Ты не можешь сказать им «нет» или поставить границы в общении.
Токсичность родителей. Твои родители могут быть непогрешимыми, неадекватными, контролирующими, манипулятивными или нарциссическими. Они могут постоянно оскорблять тебя, критиковать тебя, вмешиваться в твою жизнь или игнорировать твои потребности. Они могут заставлять тебя чувствовать себя виноватым или стыдиться за то, что ты есть.
Можно попытаться перестать оправдываться или вовсе ограничить контакт. Если тебе сложно справиться с этим самостоятельно, ты можешь обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.