Вот уже малышу целых 11 месяцев! И вы заметили, что он будто "вырос" из своего прежнего режима. В нашей статье мы представим примерный режим для этого возраста.
Если вы видите, что у малыша начались проблемы со сном, то, возможно, ему уже перестал подходить режим. Конечно, все детки разные. Но мы представим вам примерный режим, который подходит наибольшему количеству детей в возрасте 11 месяцев.
Мы уже обсуждали картину сна в:
- 3 месяца
- 4 месяца
- 5 месяцев
- 6 месяцев
- 7 месяцев
- 8 месяцев
- 10 месяцев
Теперь переходим к 11 месяцам!
Распределение снов в 11 месяцев с 2-мя дневными снами может выглядеть так:
- 6:30 - пробуждение
- 9:45 - 1-ый дневной сон
- 15:15 - 2-й дневной сон
- 19:45 - ночной сон
Важно! Ребенок в 11 месяцев нуждается:
- До 2-3 часов дневного сна;
- До 10-12 часов ночного сна;
- До 3ч. 30мин. - 3ч. 45мин. бодрствования между дневными снами;
- До 2 дневных снов;
- Последний дневной сон не должен быть позже 16 часов вечера;
- Уход на ночной сон в период между 19:30 - 20:00 часов.
Но! Следует помнить, что ваш малыш индивидуален и данную статью необходимо использовать - как рекомендацию. Если вы видите, что режим вашего ребенка сильно отличается, но он при этом отлично спит, быстро засыпает, в хорошем настроении просыпается и замечательно себя чувствует в течение дня - не нужно вносить никаких изменений. Однако, если вы испытываете проблемы со сном, то первое, что вы можете сделать - это ориентироваться на режим по возрастам. Они опираются на биоритмы ребенка и статистическую потребность во сне в том или ином возрасте. И чаще всего - такой режим отлично налаживает сон, если проблема была только в нем.
Важно! Сейчас настает или продолжается время освоения навыка вставания на ножки и самостоятельной ходьбы. Для нас взрослых это привычное дело, а для ребенка это целая новая эпоха в развитии, которая является сильным стрессом, как все новое. Это тоже может стать причиной плохого сна. Тренируйте днем с ним новые навыки, тогда этот период пройдет чуточку быстрее.
А еще, когда ребенок научится самостоятельно вставать в своей кроватке - покажите ему, как можно сесть и лечь обратно. Это не менее важный навык, чем ходьба. И этому нам необходимо своей малыша научить.
Сонные сигналы:
- Красные глаза;
- Постоянное трение глаз, носа и ушей;
- Резкая потеря интереса к игрушкам и людям вокруг;
- Некоторая суетливость поведения к концу окна бодрствования.
❓Сколько дневных снов было у вашего малыша в 10 месяцев?
Наша Школа помогает молодым мамам стать увереннее, обрести ведущую материнскую позицию как в вопросах детского сна, так и в тонкостях детской психологии. Подписывайтесь на наш канал и рекомендуйте нас всем своим знакомым! 💜