Добрый вечер, друзья! Только что, пока добиралась до дома, обсуждала с одной милой женщиной, как бороться со стрессом. Сошлись на том, что совершаем одну и ту же ошибку - заедаем его сладким.
Об этом я уже не раз писала на канале и еще не раз напишу. У женщины уже который день повышенное чувство тревожности из-за предстоящих майских праздников - наших, глобальных по своему значению и по историческому масштабу! - потому что новости последних дней окончательно лишили ее сна.
Юля, вы вот писали, что не стоит на сладкое налегать, а сами едите его тоннами, ваше же признание. Как тогда противостоять стрессу? Запивать его алкоголем, спрашивала она, а я, спотыкаясь о каждую кочку на дороге, набирала ей сообщения - "Ни за что!".
Наши внутренние демоны всяческих соблазнов только того и ждут. Ждут, когда мы махнем на себя рукой. И хотя я в последние по-прежнему вскакиваю среди ночи - по непонятной мне причине! - сладкое ем в разы меньше. Даже немного тошнит при виде пирожных со сливочным кремом. Избавление пришло? Увы, нет.
Отсюда - самым действенным способом бороться со страхами различной природы - уморить себя физическим трудом! Чтобы ни встать, ни сесть, только лечь! Утрирую, конечно, но доля истины в этом есть. И чтобы не ждать выходных, когда можно начинать себя "морить" хоть с ночи до утра, нужно уже сейчас понемногу рассчитать нагрузку. Что, например?
Например, в нашем с Шаней домашнем хозяйстве есть волшебная стремянка. Волшебной она стала с тех пор, как я впервые выволокла ее в коридор, чтобы вытереть на антресолях пыль, и она подо мной едва не разошлась! Старая потому что (и стремянка тоже).
Но я все-таки удержала равновесие, спрыгнула и чуть не подвернула лодыжку! Но тряпка осталась наверху, на шкафу. И пришлось снова заползать на уже укрепленную стремянку, вытирать эту чертову, ежедневно летящую пыль, спрыгивать, волочь стремянку назад (а у меня до сих пор только одна полностью рабочая рука). Короче... когда я, наконец-то, присела на табурет, кусок в горло уже не зашел. И голова была - вплоть до эха! - пуста. А часом ранее была забита под макушку!
Ну, и далее - все в таком духе. Потому что алкоголь - каким бы крепким он ни был! - воспаленный тревогой мозг не возьмет. Ее, тревогу, ни запить, ни заесть. Прокрастинировать - тоже бесполезно. Читаю в комментариях, как некоторые откладывают жизнь на потом, иногда споря до хрипоты, и понимаю - это не мое. Не мой путь.
Что же делать остальным, если физнагрузка по дому не помогает, а работа - умственного характера? Да, хоть деревья сажать! Зайти на сайт "Леса России" или "Аллея Памяти", да хотя бы кустарник именной посадить - всё вперед! Только не ныть и себя не жалеть.
Времени на это больше нет. Ни у кого.