А сегодня у нас на обозрение попала разновидность классического комплекса «Минотавр». В чем же его героичность?
Конечно в наличии двух гирь и слегка видоизмененным упражнениям:
- трастер - с двумя гирями ощущается куда внушительнее
- Длинный цикл - опять же очень массивная замена высокому маху гири
- Взятия на грудь - упражнение на котором можно передохнуть
- Фронтальный присед - тут ничего необычного
- становая тяга - опять же отдых между раундами
В остальном все достаточно похоже на обычный комплекс упражнений.
Все выполняется от десяти повторений к одному.