Смешные диеты: на что можно надеяться?

Постоянное желание похудеть заставляет людей изо дня в день экспериментировать с различными диетами. И хотя некоторые из них могут дать быстрый результат, следует помнить о том, что самые странные диеты чаще всего некорректны и могут привести к нежелательным последствиям. Но это не означает, что все "смешные" диеты неэффективны совсем. Поэтому давайте разберемся, на что можно рассчитывать при использовании необычных диет.

Диета Ганцеля

Эта диета лежит в основе большинства различных систем похудения. Суть ее заключается в смешивании белковых и углеводных продуктов, а также в четком употреблении необходимого количества воды. Ганцель обещает, что при соблюдении этой диеты можно потерять до 3 кг за 2 дня. Однако, следует помнить, что такая диета существенно ограничивает потребление калорий, что значительно небезопасно для здоровья.

Диета "5 рук"

Согласно этой диете, тело человека содержит 5 объемных частей - это голова, 2 руки и 2 ноги. При этом, голове присваивают 1 порцию еды, а рукам и ногам – по половине порции. Цель этой диеты – контролировать размер порций пищи. Несмотря на то, что идея кажется довольно забавной, такая диета не рассчитана на долгосрочный результат, а потеря веса может быть незначительной.

Диета "Белка и гречки"

Суть этой диеты заключается в сочетании двух самых популярных продуктов для похудения - белков и гречки. В течение дня необходимо съесть 100 гр белого мяса (курица или индейка) и 100 гр сырой гречки, разделенных на 5-6 приемов пищи. Белковая диета поможет убрать излишний жир и сохранить мускулатуру, а гречка позволит ощущать сытость на долгое время.

Диета кефирно-яблочная

Эта диета предлагает употреблять в пищу только нежирный кефир и зеленые яблоки, ограничивая потребление еды до 5 столовых ложек кефира и 1 яблока в течение дня. Эта диета набирает обороты в интернете, т.к. она не требует обязательных абонементов в спортзал и не ограничивает жестких правил. Такая диета подходит для резкого снижения жировых запасов в организме. Однако, она не способствует долгосрочному похудению.

Как видите, существует множество необычных диет, каждая из которых обещает свои результаты. Однако, не стоит забывать, что правильное похудение, основанное на здоровом питании и занятий спортом, - это единственный верный и безопасный способ сохранить хорошую форму тела.