Есть у вас в какой-то области проблема, которую никак не можете преодолеть? Очень важно иметь в сознании людей, чья жизнь опровергает ваши сомнения, что у вас не получится.
На снимке женщина, которой 106 лет. При этом она не только фотосессию выдержала, а каждый день работает мастером татуировки.
Это Ванг-Од Оггей, она живет во Вьетнаме, к ней приезжают со всего света, чтобы она сделала особые татуировки. Она - мамбабат, наносит специальные татуировки, которые оберегают человека от несчастий и дарит красоту и долголетие.
Ей! 106 лет! И она работает каждый день! И ее напечатали на обложке Вог.
Я когда это прочитала, у меня в голове случилась революция.
Это получается, что я совершенно спокойно могу дожить до ее лет и больше. То есть мне в моем теле можно еще оставаться более 60 лет.
“Ого!” - подумала я тогда - “я бы хотела прожить еще 60 лет в достаточно хорошей форме”. Вспомнила, как на первой Wellbeing группе мы делали занятие, которое помогает найти действия, чтобы дожить до 120 лет). Решила, что надо снова пересмотреть запись этого занятия и найти для себя действия, которые помогут не только дожить до таких лет, но и дожить их в хорошей физической форме.
Тем более, что у меня у самой кажется получается с годами улучшать свою физическую форму. Например, я сейчас на 25 кг худее, чем 20 лет назад. Планирую в ближайший год стать еще на 15 кг стать худее и чувствовать себя физически лучше.
Не только планирую, но и делаю каждый день практики для этого.
Эмоции прорабатываю с помощью EMDR терапии по записям своих групп.
Потом йога и дыхательные упражнения.
Далее наступает время экстатичного танца - танцую по 15-20 минут в день под особый плейлист, который “собрался” для меня в начале моего 5-месячного путешествия. Танцую со своими желаниями и пока все сбылись).
После этого медитация и дневник самопрограммирования.
Каждое утро 1,5-2 часа практик для того, чтобы быть в ресурсном состоянии. И для накопления энергии - как для работы, так и улучшения физической формы.
Хочу, как Ванг-Од Оггей, в 106 лет спокойно позировать для Вог (но можно не ждать моих 106 лет, можно позвать меня для обложки Вог пораньше, например через год).
Какие люди изменяют ваши шаблоны мышления и вдохновляют на позитивные перемены?