Меня часто просят об этом рассказать, и хотя, честно говоря, я не вижу в этом ничего уникального (никаких сакральных знаний!), думаю, что кому-то эта информация пригодится😉
Итак, делюсь: нет внешней красоты без здоровья и наполненности. Я работаю над тем, чтобы быть всегда активной, отдохнувшей. Гигиена сна для меня на первом месте.
Я сплю в очень темной комнате при 18-19 градусах зимой и летом. В России в любую погоду у меня было открыто окно, благо я жила за городом. Обязательно блэкаут-шторы, чтобы меня не беспокоил свет. Я даже в съемной московской квартире перешивала шторы, чтобы никакой коварный фонарь не просочился и не нарушил мой здоровый крепкий сон и выработку мелатонина🌚
Очень желательна какая-нибудь арома-лампа с лавандой, располагающая к отдыху. Я сплю с качественной ортопедической подушкой и, кстати, одна. Мне не нравится, когда мне кто-то мешает, даже любимый человек. В общем, темнота, холод и голод – три составляющие сна. На ночь – не наедаюсь🙅
Каждый день я делаю упражнения. Признаюсь честно: я это так и не полюбила. Но я понимаю, что это необходимо даже не для фигуры, а для здоровья. Чтобы кровь бежала по венам легко и не загустела, ведь жидкая кровь – залог молодости. Кроме того, у меня низкое давление, а упражнения помогают его поднять лучше, чем кофе.
Обязательно пью воду в достаточном количестве. Сейчас я живу в Дубае, и тут так жарко, что не приходится себе напоминать о питьевом режиме. Обожаю контрастный душ. Увы, мне пока так и не удалось наладить эту процедуру здесь, потому что в Дубае есть два вида воды в кранах: горячая и очень горячая. Что-нибудь придумаю, ведь контрастный душ – идеальное средство для тонуса кожи👌
Конечно, я пользуюсь всеми благами цивилизации и своей сети «Подружки». Люблю эндосферу, аппарат «Нордлесс», после которого лицо выглядит так, как будто его отфотошопил талантливый ретушер. Лазерная эпиляция – обязательно, моя кожа должна быть гладкой. Использую лед-лампу для детокса. Делаю инъекции коллагена. С помощью аппарата Emsella поддерживаю тонус стенок влагалища. Хожу на аппарат Emsculpt, который отлично прорабатывает область живота. Люблю аппарат М22 за его многофункциональность, он помогает справиться с куперозной сеточкой, выровнять тон лица.
В принципе я стараюсь находить баланс. Этот век дал нам много инструментов, благодаря которым можно дольше сохранять молодость, свежесть, иметь классную кожу без пигментации, прыщей, морщин, шершавостей и шероховатостей. Зачем от этого отказываться от того, что не несёт вреда?
А какие у вас ритуалы красоты?
#красота #бизнес #подружки #женщины #молодость #секреты #секретыкрасоты #здоровье
