Прочитать от начала эту удивительную историю семейной пары об избавлении от ожирения можно здесь:
В конце концов, многие из нас стремятся похудеть и хотели бы знать, какие конкретные шаги предприняла Лекси, чтобы добиться таких удивительных результатов.
Девушка дала простой, но весьма значимый совет из всех возможных:
«Начните с малого, так как самые маленькие изменения приведут к самым большим результатам».
Самое большое падение происходит, когда вы устанавливаете непосильные цели, и затем сдаетесь».
Лекси отметила, что этот длительный процесс еще больше укрепил отношения между ней и Дэнни. Их история доказывает, что, когда пары работают вместе для достижения общих целей, они могут свернуть горы, поскольку, когда один из них теряет душевные силы, второй обязательно поддержит и подставит плечо.
Какими бы дисциплинированными вы ни были, избавиться от привычек не так-то просто, особенно если они давнишние. Лекси и Дэнни признали, что самой большой проблемой на их пути к стройности тела была неразборчивость в еде. Привычка без меры поглощать фаст-фуд сыграло с ними злую шутку. Избавиться от своих привычек в еде и начать готовить каждый прием пищи дома было тяжелой задачей для пары, но они справились.
Лекси рассматривала весь процесс похудения как опыт для себя, поскольку в процессе она многому научилась и в первую очередь, терпению. Она решила сосредоточиться на том, что принесет ей сегодняшний день, а не думать о том, как же тяжело будет прожить месяц, полгода, год, следуя новому образу жизни. Сосредотачиваясь лишь на текущем дне, казалось, что ей осталось не так много времени, чтобы достичь своих целей.
Лекси проводила много времени в тренажерном зале, но людей больше интересовало, что входило в ее повседневный рацион.
Вот рацион питания из одного дня Лекси:
- Завтрак: 2 больших яйца, 3 кусочка бекона из индейки
- Перекус: протеиновый коктейль
- Обед: творог, котлеты из лосося, спаржа, брокколи, миндальное масло
- Перекус: банан
- Ужин: котлеты из индейки с медово-пшеничными тонкими булочками и обезжиренным сыром, паровые грибы, цветная капуста и брокколи.
После завтрака, в обеденный перерыв и вечером - 30-минутная кардиотренировка на эллиптическом тренажере.
Лекси развеяла сомнения многих людей, когда сказала, что протеиновый коктейль — это хорошая замена приему пищи, которую можно считать здоровым выбором. Лекси делает себе протеиновый коктейль каждый день и говорит, что его можно пить между основными приемами пищи. Вы можете чередовать ингредиенты, которые используете для приготовления коктейлей, поскольку существует множество вариантов.
Конечно, физические упражнения и изменение рациона так или иначе повлияют на снижение веса. Но это еще не все: выходить на улицу и наслаждаться природой – вот что важно! Расслабление ума и тела в любом случае полезно для здоровья, а при ожирении и подавно. Теперь Лекси может заниматься всем, о чем она так долго мечтала: ходить в походы, кататься на велосипеде, роликах и коньках, и даже на байке! Это большое достижение и так здорово!
У Лекси отличное чувство юмора, и каждый раз, когда она просматривает фотографии из прошлой жизни, когда ее вес составлял около 200 кг, она находит размер своего бюста немного забавным. Лекси призналась, что с тех пор, как она похудела, ей стало очень легко покупать бюстгальтеры, которые бы подходили ей по размеру, а тогда это было одной из самых «проблемных» проблем.
Лекси также отметила, что положительная энергия, полученная от окружающих ее людей, помогла ей добиться успеха. Проходя тот длинный и нелегкий путь трансформации, она поняла, что намного сложнее, когда тебя никто не поддерживает. Лекси считает, что ей очень повезло в том, что огромное количество людей поддержали ее начинания, а затем и сами доверились ей и прошли вместе с ней через весь процесс.
После сброса лишнего веса Лекси стала по-настоящему уверенной в себе девушкой. Она была очень взволнована, когда ей пришлось впервые сесть за руль мотоцикла и проехаться по бездорожью, чего она ранее никогда не делала. Дэнни любит проявлять активность на свежем воздухе, и Лекси чувствовала себя так хорошо, что наконец-то смогла присоединиться к нему и поучаствовать во многих мероприятиях. Это был подвиг, на который Лекси сподвигла ее проявившаяся уверенность в себе и в своих силах, и она действительно гордилась всем, чего добилась.
Новые знания в области питания, которые Лекси приобрела во время своего путешествия по снижению веса, вдохновили ее на более глубокое изучение здорового рациона питания. Благодаря этому у Лекси появилась идея продолжить карьеру на университетском уровне в области питания и всего, что с этим связано.
В настоящее время Лекси разработала свою программу по снижению веса, которая помогает людям похудеть, а заодно и получить возможность выиграть несколько призов. Программа уже помогла более чем сотням тысяч людей достичь веса, о котором они всегда мечтали.
Всякий раз, когда человек набирает избыточный лишний вес - его жизнь находится в опасности, так как это обстоятельство несет огромный риск для здоровья. Когда Риды приняли окончательное решение похудеть, они на самом деле работали над спасением собственных жизней. Лекси призналась, что после похудения она почувствовала себя человеком, как будто она перестала быть пленницей в собственном теле, в котором ей было очень дискомфортно находиться. Она наконец-то ожила и каждое утро, просыпаясь, воспринимала жизнь как настоящее благословение.
История Дэнни и Лекси Рид, действительно, очень впечатляющая и достойна того, чтобы о ней узнали как можно больше людей.
В этой жизни возможно ВСЁ, стоит лишь по-настоящему захотеть!
Лайк 👍👍 и подписка — неоценимая поддержка нашего труда. 🙏
Делитесь своим мнением в комментариях! 🤝
