В последнее время походы на байдарках набирают всё большую популярность. Поэтому хочу поделиться с вами списком полезных вещей, которые точно пригодятся, особенно если вы впервые встаёте на воду.
Что беру с собой в байдарку
✅ Поясная сумочка с
- телефоном в прозрачном герметичном чехле,
- каплями в нос,
- маленькой пачкой влажных салфеток,
- маленькой расчёской (последнее по желанию).
✅ Перчатки для гребли (можно использовать хозяйственные тканевые с отрезанными пальцами).
✅ Термокружка с крышкой, чтобы её содержимое не выливалось на дно байдарки.
✅ Головной убор (лучше с козырьком, если у вас быстро сгорает нос).
✅ Напитки.
✅ Гермомешок на 10 литров с
- дождевиком,
- флиской для утепления,
- фонариком,
- перекусом (даже если у вас задуман централизованный полдник, лучше на всякий случай прихватить с собой орешки, сухофрукты, сушёную рыбку, злаковые батончики или бананы, а вот шоколад не берите, т.к. он может растаять и перепачкать всё содержимое гермика),
- средством от насекомых (моё любимое - OFF Extreme),
- средством от загара,
- солнечными очками в футляре,
- неопреновыми носочками (даже если они намокают, ноги не мёрзнут).
Не забывайте плотно закрывать гермомешок, если что-то достаёте оттуда, и надевать на себя поясную сумочку, чтобы ничего не потерялось и не намокло, если байдарка перевернётся.
В тёплую погоду рекомендую сразу надевать купальник (девочкам будет удобнее в раздельном, т.к. с ним не возникает трудностей, когда идёшь в туалет). На купальник можно накинуть футболку (или рубашку, если вы обгорели), а также лёгкие штаны до колен (чтобы не намочить их, вылезая из лодки во время остановок) или шорты. На ноги надевайте сланцы.
Аптечка
Желательно, чтобы лекарства закупал знающий человек, который будет оказывать медицинскую помощь в походе. Но если вы идёте на 3-5 дней, то в целом можно справиться своими силами.
Вот что я рекомендую взять лично на себя:
✅ индивидуальные специфические лекарства, которые могут вам понадобиться,
✅ капли в нос,
✅ капли в глаза (если они у вас сохнут или вы носите линзы),
✅ мицеллярная вода (для тех, у кого проблемная кожа),
✅ защитное средство для загара,
✅ средства от ожогов (солнечных и огненных),
✅ ватные палочки,
✅ ватные диски,
✅ крем для и рук и для лица (торфяная вода в Пре очень сушит кожу),
✅ пластырь,
✅ стерильный бинт,
✅ йод в карандаше,
✅ обезболивающее (я беру "Пенталгин"),
✅ перекись водорода (лучше брать одну на всех и упаковывать в 2 полиэтиленовых пакета, чтобы содержимое тюбика точно не разлилось и не испортило остальное содержимое рюкзака),
✅ противовирусное (беру "Римантадин", т.к. его можно использовать для профилактики, если кто-то в лагере заболел),
✅ что-то от аллергии,
✅ жаропонижающее (например, "Ибуклин")
✅ леденцы от горла и кашля (я беру "Доктор Мом"),
✅ Беруши (если вы спите чутко).
✅ "Смекта",
✅ "Энтеросгель",
✅ "Гастал".
Не забудьте соотнести количество лекарств с тем временем, на которые вы идёте в поход, чтобы не тащить лишнее, выбросить громоздкие дополнительные упаковки и перелить содержимое больших бутылочек в более мелкую тару.
Снаряжение
✅ Рюкзак (сумка для вещей), который нужно перед отплытием упаковать в полиэтиленовый пакет или гермомешок.
✅ Спальник (лучше утеплённый).
✅ Пендюрка (туристическая сидушка).
✅ Наволочка (если не берёте с собой подушку, то в неё можно завернуть на ночь куртку, плед или любые другие вещи, на которых будет удобно положить голову).
✅ Пенка (туристический коврик).
✅ Зажигалка.
✅ Ремнабор: игла, чёрная и белая нитки, ножницы.
✅ Маленькие полиэтиленовые пакеты и 3-4 больших пакета из супермаркета.
✅ Кружка, нож, ложка, миска (лучше многоразовая пластиковая).
Средства личной гигиены
✅ Шампунь.
✅ Мыло в мыльнице.
✅ Мочалка.
✅ Бумажные носовые платочки.
✅ Большая пачка влажных салфеток.
✅ Полотенце.
✅ Рулон туалетной бумаги (на всякий случай).
✅ Прокладки и тампоны.
✅ Зубная паста и щётка во флакончике.
✅ Дезодорант.
✅ Пилочка для ногтей.
✅ Расчёска.
✅ Зеркало.
✅ Резинки для волос.
Одежда и обувь
✅ Сланцы.
✅ Калоши (если прогноз обещает холод и частые дожди, рекомендую заменить их на резиновые сапожки).
✅ Кроссовки.
✅ Шорты.
✅ Майки и футболки по количеству дней.
✅ Ветровка с капюшоном (если вы идёте в мае или осенью, то смело можно брать зимнюю куртку).
✅ Двое штанов (для гребли и для стоянки).
✅ Термобельё.
✅ Шерстяные носки (в них комфортно спать и можно поддеть в резиновые сапоги и калоши, чтобы было тепло).
✅ Флиска с горлом (можно заменить на свитер, но он занимает больше места в рюкзаке, дольше сохнет и весит значительнее).
✅ Снуд или тонкий шарфик на шею.
✅ Толстовка на молнии.
✅ Свитшот.
✅ Компактный плед.
✅ Нижнее бельё.
✅ Носки.
✅ Купальник или плавки.
Конечно, список одежды и обуви может варьироваться в зависимости от погодных условий, но я рекомендую подбирать вещи так, чтобы в случае чего их можно было надеть друг на друга и быстро утеплиться.
Прочее
✅ Внешний аккумулятор и провод для зарядки.
✅ Ручка и блокнот (особенно, если у вас планируются творческие мероприятия).
✅ Книга.
✅ Жвачка.
✅ Инвентарь для досуга: простенькие настольные игры, фрисби и т.д.
Также рекомендую заранее продумать, с кем и как вы будете жить в палатке, чтобы все помещались, не мёрзли и чувствовали себя в целом комфортно 😉
Общак
✅ Плавсредства (байдарки, катамараны и т.д.).
✅ Спасательные жилеты (если нет уверенности в плавучести участников).
✅ Ремкомплект для плавсредств.
✅ Палатки.
✅ Котелки.
✅ Чайник.
✅ Металлическая и поролоновые губки.
✅ Резиновые перчатки для мытья посуды.
✅ Тент.
✅ Аптечка.
✅ Ножи.
✅ Деревянная лопатка.
✅ Разделочные доски.
✅ Полиэтиленовая плёнка и пакеты (большие и маленькие).
✅ Некоторое количество мисок, кружек и ложек для тех, кто забыл их в городе.
✅ Большие плоские тарелки для бутеров.
✅ Салатники с крышкой.
✅ Чистые пустые бутылки из-под газировки для круп.
✅ Большие мусорные мешки для сумок (если у кого-то нет гермомешков).
✅ Половник с деревянной ручкой.
✅ Пассатижи.
✅ Спиральки и спреи от насекомых.
✅ Туалетная бумага.
✅ Продукты.
✅ Питьевая вода.
✅ Складной столик (лучше 2) и стульчики.
❗️ Отдельно следует изучить законодательство относительно разведения огня в тех местах, куда вы собираетесь идти в конкретный период времени. Так как вам могут потребоваться газовые горелки, газ, пилы, топоры, мангалы и прочее.
Меню в поход
Делюсь примерным меню-конструктором на 3 дня байдарочного похода, чтобы было, от чего отталкиваться в вашем путешествии 👇
☕️ Завтраки
- Напитки: чай, кофе.
- Печенье.
- Быстрорастворимые каши.
- Бутерброды (хлеб, паштет и зелень).
- Сэндвичи (ветчина, хлеб, помидоры, плавленый сыр, кетчуп, морковка по-корейски).
🍔 Перекусы на воде
- Бутерброды: хлеб + сыр\сухая колбаса\сало.
- Свежие огурцы и томаты черри.
🥘 Варианты горячего на обед и ужин
- Супы: харчо (отлично согревает в холодную погоду), окрошка (хороша в жару), вермишелевый суп, щи.
- Макароны с тушёнкой (золотая классика!). Макароны можно заменить на рис, картофель и гречку.
- Шашлык и жареные колбаски.
Ещё к этому можно добавить бутерброды с консервами (шпроты, килька в томате и т.д.) и салаты.
🥒 Салаты
- Крабовый салат (только яйца отварите заранее).
- Капустный салат (капуста белокочанная, соль, огурцы, майонез).
- Фасолевый салат (фасоль, кукуруза, сухарики, майонез, солёные огурцы).
- Винегрет.
Отдельно можно сделать нарезку из свежих помидоров и огурцов, а также поставить на стол домашние соленья: консервированные овощи и лечо.
Не забудьте также взять с собой соль, специи, воду и сахар.
❗️Важно все скоропортящиеся продукты съесть как можно быстрее, особенно летом.
Надеюсь, что эти списки оказались для вас полезными) Желаю удачного путешествия, хорошей погоды и надёжных товарищей!
