Когда я была маленькой, меня учили быть послушной, хорошей девочкой. Мне говорили, что девочкам следует вести себя прилично и умело скрывать свои настоящие эмоции. Так я и делала. Всегда наслушавшись о необходимости быть осторожной, я стала чувствовать, что мир терпеть не может моих чувств и эмоций.
С годами, эта опасность выражения эмоций только усилилась. Моя жизнь стала одним большим марафоном, в котором я изо всех сил старалась подавить свою сущность. Но как же прекрасно и освобождающе было бы разбить эти оковы и позволить себе быть свободной!
Однажды я осознала, что подобное скованное поведение несет вред не только мне, но и окружающим. Люди лишены возможности узнать настоящую меня, а я - разделить с ними свои радости и страхи. Тогда я решила с этим бороться!
Первый шаг - принять себя такой, какая я есть. Да, я эмоциональная, и это нормально! Все мы разные, и наши эмоции делают нас уникальными и красивыми. Признав это, я осознала, что скрывать свою эмоциональность - значит обманывать саму себя.
Второй шаг - понять, что выражение эмоций не делает меня слабой. Часто нам внушают, что эмоции - это признак слабости, но я не согласна! Эмоции делают нас человечнее, позволяют соединяться с другими людьми, они - мосты между нашими сердцами.
Третий шаг - искренность и открытость. Если я чувствую радость, я должна выразить это, например, улыбкой или смехом. Если я испытываю грусть, то вполне нормально пролить слезу. С каждой ситуацией, в которой я позволяла себе быть открытой и искренней, я чувствовала, что становлюсь все более свободной и счастливой. Моя душа словно расцвела, и я обрела силу, которой не подозревала.
Четвертый шаг - окружить себя поддерживающими людьми. Я поняла, что нужно находиться среди тех, кто понимает и ценит мои эмоции. Это может быть семья, друзья, коллеги или взаимопонимающее сообщество. Вместе мы делимся своими радостями, страхами и переживаниями, учимся друг у друга и растем вместе.
Пятый шаг - саморазвитие. Для меня стало важно развивать свою эмоциональную грамотность. Я начала изучать психологию, просматривать TED-лекции и читать книги о важности эмоций в нашей жизни. Это помогло мне осознать, что мои эмоции - это сокровище, которым следует гордиться.
Шестой шаг - практика. Я стала давать себе разрешение на проявление эмоций на публике. Вначале это было непривычно и страшно, но со временем я осознала, что таким образом я подпитываю свою уверенность и становлюсь все смелее.
Седьмой шаг - давать и принимать обратную связь. Сообщать окружающим о своих чувствах и мыслях, а также выслушивать их мнение, позволило мне стать более устойчивой к возможным осуждениям и критике. Это также помогло мне найти тех, кто действительно ценит мою открытость.
И вот сегодня я могу сказать, что прошла долгий и нелегкий путь к своей эмоциональной свободе. С каждым шагом я становилась смелее и увереннее в своем праве быть собой, выражать свои чувства и эмоции без страха осуждения.
Я хочу поделиться с вами этой историей, чтобы вдохновить вас на собственный путь самоосознания и самопринятия. Помните, что вы имеете право быть собой, любить себя и свои эмоции, и не бояться их выражать. Ведь именно эмоции делают нас живыми, истинными, красивыми и неповторимыми. Они - наше богатство и наше оружие в борьбе за счастливую и полноценную жизнь. Будьте смелыми, дорогие читатели, и не позволяйте страху мешать вам быть собой!
#отношения #гармония #счастье
А что думаете Вы?
Пожалуйста, подписывайтесь и ставьте лайк 👍🏼