Состояния головокружения знакомы каждому из нас – ощущение подвижности окружающих предметов и «перекоса» пространства, сопровождающееся тошнотой, потерей координации, слабостью и желанием немедленно присесть, а лучше прилечь. Если подобное происходит с вами, например, при резкой смене положения тела, на большой высоте или после утомительной поездки в некомфортном транспорте – волноваться не стоит. Однако если эти состояния повторяются часто и не вызваны никакими внешними причинами, имеет смысл более пристально рассмотреть проблему, попытаться выяснить ее причины и найти возможные пути решения. В этой статье мы попытаемся ответить на вопрос – что же делать при головокружении?
Основные виды и причины головокружений
Психогенные головокружения. Их причиной, как следует из названия, становятся сильные психологические и эмоциональные стрессы, синдром хронической усталости, невротические и депрессивные состояния.
Нарушения мозговой деятельности. При патологиях некоторых отделов головного мозга (например, мозжечка), черепно-мозговых травмах или травмах шейного отдела позвоночника, сосудистых нарушениях, а также в процессе длительной медикаментозной терапии также могут возникать кратковременные или длительные приступы головокружения.
Нарушения зрения и слуха. Головокружения, имеющие в основе эти причины, могут возникать у практически здоровых людей – например, при чрезмерно быстром движении предметов вокруг или при образовании серной пробки в ухе. Однако могут свидетельствовать и о наличии более серьезных патологий глазной мышцы или слухового прохода.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Головная боль и головокружения – непременный спутник этого заболевания. Пусковым механизмом в этом случае может стать любая мелочь – неудобная подушка, резкий поворот головы, даже длительное пребывание в одной и той же позе. Однако как раз головокружение при остеохондрозе хорошо поддается лечению.
Конечно, при постоянно повторяющихся головокружениях первым делом необходимо обратиться к специалисту для постановки точного диагноза и выработки оптимальной схемы лечения основной причины этого синдрома. Мы же в рамках этой статьи рассмотрим общие методики и наработки, успешно используемые в том числе для устранения головокружений, при отсутствии серьезных патологий, требующих немедленного вмешательства. Применяемые в комплексе, эти методики успешно устраняют проявления остеохондроза, выравнивают психоэмоциональный фон и в некоторых случаях нормализуют сосудистую деятельность мозга. Иными словами, они могут с успехом использоваться при лечении как минимум трех из вышеперечисленных видов головокружений.
Способы лечения головокружения
Физиотерапевтический
Безмедикаментозное физиотерапевтическое лечение прекрасно зарекомендовало себя при лечении широчайшего спектра различных заболеваний. Применительно к лечению головокружений особенно эффективны магнитотерапия и лазеротерапия.
Магнитотерапия воздействует на организм пациента посредством магнитного поля, устраняя различные неприятные симптомы и активизируя механизмы регенерации ткани, в том числе костной. Поэтому она так широко применяется, в частности, при лечении шейного остеохондроза, а также в неврологии. Магнитные поля могут быть постоянными, переменными, низко- и высокочастотными. В результате их воздействия в организме на клеточном уровне возникают ответные реакции, усиливается кровообращение, и ускоряются окислительно-восстановительные реакции. В итоге работа органов и систем нормализуется, подвижность позвоночника восстанавливается, и сопутствующая симптоматика, в том числе головокружения, прекращается.
Лазеротерапия. Воздействуя на биологическую структуру клетки, лазер глубоко проникает в ткани, устраняя мышечные спазмы и расширяя просвет артерии. При этом кровоток активизируется, повышается уровень гемоглобина, и сосудистая деятельность нормализуется. При этом восстанавливается нормальное функционирование нервной системы и исчезают головокружения и болевые ощущения.
Вытяжение позвоночника
Подводное вытяжение позвоночникаДанная процедура используется при лечении различных заболеваний позвоночника. Мягкое вытяжение позвоночника проводится при помощи специальной аппаратуры двумя основными способами – подводным и сухим. Оба способа достаточно комфортны, легко переносятся пациентами и дают быстрый лечебный эффект и облегчение дискомфортных состояний.
Массаж
Лечение головокружения при шейном остеохондрозе подразумевает мягкий щадящий массаж. Сеансы должны проводиться опытным квалифицированным специалистом, который правильно подберет подходящую именно вам технику, с учетом специфики основного заболевания.
Гимнастика и физические нагрузки
Важную роль при лечении головокружений играют правильно подобранные физические упражнения. Существуют специальные комплексы лечебной вестибулярной гимнастики, дыхательные упражнения. Полезны занятия лечебным плаванием в бассейне, прогулки на свежем воздухе. В последние годы все большую популярность приобретает скандинавская ходьба.
Диета
Соблюдение нескольких простых правил при составлении рациона питания может очень сильно облегчить вам жизнь, и если не ликвидировать причины головокружения, то, по крайней мере, предотвратить дальнейшее развитие ситуации.
Основная рекомендация – употребляйте в пищу фосфор. Рыба, грецкие орехи, бобовые, овощи (огурцы и редис) должны присутствовать на вашем столе регулярно. Очень полезны ягоды – они оказывают самое благотворное влияние на состояние сосудов. Желательно ограничить употребление соли, консервированных продуктов и фаст-фуда, а также не злоупотреблять кофе.
Подводя итоги, хотелось бы отметить, что все перечисленные методики и рекомендации наилучшим образом работают в комплексе. А комплексное лечение и профилактику заболевания лучше всего проходить в специализированном санатории, оборудованном современной медицинской аппаратурой, с опытными специалистами и условиями для полноценного отдыха, соблюдения режима питания и физической активности. Поэтому первым шагом к эффективному лечению головокружения для вас станет подбор специализированного санаторно-курортного комплекса, где вам обязательно помогут начать новую, здоровую, полноценную жизнь.