Доктор медицинских наук и телеведущая Елена Малышева в передаче «Жить здорово!» на Первом канале поделилась секретами лучшего запоминания информации. Она отметила, что физическая активность, смена деятельности и режим сна помогают улучшить работу мозга.
Врач Михаил Коновалов добавил, что во время сна происходит переход кратковременной памяти в долговременную, а мозг омывается ликвором, вымывая токсины и формируя новые нейронные связи.
Малышева также посоветовала записывать от руки или проговаривать информацию, которую нужно запомнить, чтобы мозг лучше фиксировал и обрабатывал поступающие данные.