Неси пищевой дневник, садись, два 😔
Почему так важно разобраться с ошибками, возникающими при заполнении пищевого дневника через метод подсчета калорий?
Причина проста: при неверном ведении пищевого дневника поставленные цели могут быть не достигнуты.
Например, вы решили снизить вес, рассчитали калорийность рациона и начали вести дневник питания, а продукты внесены не корректно (чаще в большую сторону - переедаете). Итог - вы не снижаете массу тела.
Поэтому сегодня преподаватель большого курса "Нутрициолог. Научный подход" Кадира Атланова проводит работу над ошибками.
Важно: пищевой дневник можно вести в разном формате: на бумажном носителе, в электронных таблицах или приложениях. Мы продемонстрируем на примере приложения "Fat Secret". Но все эти принципы подойдут и для других приложений (таблиц).
Кстати, в обучении есть специальный урок, где Кадира учит тонкостям работы с различными приложениями для подсчета калорий! Посмотреть подробности об обучении и пройти бесплатные уроки к курсу можно на нашей образовательной платформе