Поиск похвалы это всегда запомненный сценарий из детско-родительских отношениях. Похвалы ищут люди, которым не хватало одобрения родителей или для которых, кроме как добиться похвалы от них, не было другого способа получить внимание. Плюс скорее всего и родители предъявляли завышенные требования к ребёнку и ребёнок привык достигать, доказывать, завоёвывать.
Взрослея, такие люди завоёвывают любовь и уважение путем карьерных достижений и множеством умений, увлечений. Они уже самостоятельно устанавливают себе высокую планку и тогда любая похвала или карьерный скачок служат подтверждением собственной значимости.
⠀⠀
Зависимость просматривается, если:
- ты не переносишь критики
- по 100 раз благодаришь людей, рассыпаясь в комплиментах
- берешь безропотно дополнительные обязанности, если тебя очень попросили
- собственный успех измеряешь чужими оценками
- для тебя очень важно чужое мнение, оно в приоритете перед твоим
- часто извиняешься
- редко жалуешься
- подстраиваешься под других
⠀
Что же делать? И надо ли что-то делать?
Ну это решать вам. Мешает вам такая жизненная роль достигатора или вы с этим ОК, осознавая всю причинно-следственную связь.
Если не ОК, то что может помочь?
⠀
Ведите дневник и записывайте события, которые с вами происходят в течение дня и которые заслуживают вашей похвалы. Это приведет к одобрению себя и собственных поступков. Похожую тактику часто используют руководители, да и вообще можно и нужно использовать всем. Каждое утро выписывайте себе в блокнот план задач на день и после выполнения каждого пункта ставьте жирный плюс ➕ и в слух хвалите себя за такой каждый плюсик. Кажется, что это мелочь, но работает.