Ничего не делаешь, пьешь воду, а боль в спине проходит сама. Как в 65 лет можно лечебным голоданием снять воспаление. Важные советы

Объяснение феномену обезболивания голоданием приводят многие популяризаторы здорового образа жизни, например, Поль С. Брегг — основоположник методики лечебного голодания.

Необходимо знать, что человек, находящийся на лечебном голодании более двух суток, на 3–4-й день проходит кетоновый кризис, то есть от него пахнет ацетоном, причем он сам этого не ощущает.

Лечебное голодание — самый быстрый способ снятия боли, так как во время отказа от пищи организм избавляется прежде всего от ненужного (от нездоровых тканей).

• Это происходит благодаря саморегуляции, то есть способности организма восстанавливать постоянство внутренней среды. И этому помогают защитные клетки иммунной системы — фагоциты.
• При отсутствии поступления питательных веществ они набрасываются на воспаленные клетки и переваривают их вместо пищи. Честно говоря, я бы всех пациентов с «острой спиной» сначала пропускал через лечебное голодание — хотя бы 24 часа.

Но для этого желателен стационар и «соратники» по голоду: вместе голодать легче. При проведении лечебного голодания необходимо соблюдать простые правила:

1. Нельзя обезвоживать организм. При лечении голодом необходимо больше пить — больше, чем обычно, в 3–4 раза.
2. Йоги считают, что человеку надо в день выпивать 12 стаканов воды, не считая жидкости, получаемой с пищей. Это 2–5 литров. Значит, при голодании необходимо пить до 6 литров воды.
3. Если вы не можете выпить такое количество воды, ее можно вводить искусственно в кишечник с помощью кружки Эсмарха (2–3 раза подряд) до полного очищения.

Кроме того, рекомендую принимать контрастные водные процедуры, так как организм способен «пить» кожей.

Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!

Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.