Вы знали, что первый час после пробуждения, решает какой будет у вас предстоящий день?
Очень важно настроиться на день сразу после того как вы пробудились, так как идёт программирование нашего мозга.
- Часто люди после того как проснутся, заходят в телефон и листают ленту, тем самым не осознавая и не принимая тот факт, что они настраивают свой дальнейший день тем же топливом, что получают в моменте :листание ленты, просмотр новостей, общение с людьми и тд
- Также распространённая и казалось бы мелочь, но большая ошибка - это когда вы просыпаетесь по будильнику, но после пробуждения сон берет "вверх" и вы заводите будильник на часик позже и засыпаете. Не удивляйтесь, что день проходит у вас примерно также 😁За день проходит много всего не понятного, и не складного (ведь вы запрограммировали себя так утром)
Вырабатывается гормональный коктейль "пробуждения", затем снова засыпаете, вырабатывая коктейль "сна".
Как проходит моё утро?
- В идеале просыпаться с первыми лучами солнца, оно даёт очень много энергии для нашего тела.
- Все стандартные утренние процедуры
- Пробуждение тела - физические упражнение, зарядка
- Пробуждение духа - пожалуй самая важная часть утра, соединение с нашим внутренним Я
Первое в моем списке - Дыхательная практика Вима Хофа (рекомендую)
Второе - Медитация (тут на ваш вкус, в зависимости от вашего запроса)
Третье - Дыхание (прогонка) центральных энерго каналов (отдельная история в следующих постах)
Программирование
Встаю перед зеркалом и программирусь на день. Я "говорите имя своё", и говорите все что пожелаете видеть и чувствовать сегодняшнем дне. Например : Я долларовый миллионер, сегодня все события складываются для меня наилучшим образом, все складывается легко и просто, сегодня самый лучший день в моей жизни, да будет так!
А сегодня рано утром искупался в море, заряд бодрости на день 🔥
