Найти в Дзене
Записки дилетанта.
148 подписчиков

Просто худею. День 66.

57
~1 мин
Всем доброго времени суток. 😉Похудение продолжается. Всем удачного дня. Всего за день К-1324 Б-79 Ж-15,63 У-1,75.

Всем доброго времени суток. 😉Похудение продолжается. Всем удачного дня.

Завтрак каша"дружба"-295гр., масло сливочное-27гр. Чай. К-263,14 Б-1,53 Ж-22,46 У-13,67.
Завтрак каша"дружба"-295гр., масло сливочное-27гр. Чай. К-263,14 Б-1,53 Ж-22,46 У-13,67.
Перекус шоколад горький-18гр. Чай. К-97,02 Б-1,12 Ж-6,37 У-8,68.
Перекус шоколад горький-18гр. Чай. К-97,02 Б-1,12 Ж-6,37 У-8,68.
Обед гречка с фаршем -269гр., помидор свежий-88гр., хлебцы вафельные ржаные-11гр., суп гороховый-250гр. К-400,67 Б-22,76 Ж-12,82 У-60,02.
Обед гречка с фаршем -269гр., помидор свежий-88гр., хлебцы вафельные ржаные-11гр., суп гороховый-250гр. К-400,67 Б-22,76 Ж-12,82 У-60,02.
Полдник творог 5%-130гр., сметана 10%-30гр., изюм-10гр. К-218,2 Б-23,55 Ж-9,56 У-9,81.
Полдник творог 5%-130гр., сметана 10%-30гр., изюм-10гр. К-218,2 Б-23,55 Ж-9,56 У-9,81.
Ужин филе куриное маринованное в яйце и томате-124гр., помидор свежий-96гр. Чай. К-181,6 Б-26,66 Ж-3,56 У-9,68.
Ужин филе куриное маринованное в яйце и томате-124гр., помидор свежий-96гр. Чай. К-181,6 Б-26,66 Ж-3,56 У-9,68.
Вечером орехи грецкие-25гр. К-163,5 Б-3,8 Ж-15,63 У-1,75.
Вечером орехи грецкие-25гр. К-163,5 Б-3,8 Ж-15,63 У-1,75.

Всего за день К-1324 Б-79 Ж-15,63 У-1,75.