Решения никогда не бывают легкими. Даже в детстве мы сталкивались с вариантами выбора, из которых мы могли выбирать, и таким образом научились брать на себя ответственность за свою жизнь. В детстве мы не так много о них думаем. Ведь у нас в этом возрасте совсем другие приоритеты. А вот во взрослом возрасте все сложнее. При каждом важном решении мы сопоставляем в голове все за и против и думаем, какое влияние оно окажет на нашу жизнь и что было бы лучше для нас в данный момент. Мы носим в себе х версию нашей будущей реальности, и чем важнее решение, тем больше энергии оно нам стоит. Тогда мы просто не можем решить. Это называется паралич принятия решений.
Мари сидела на диване и смотрела в свой телефон. Некоторое время назад ей попалось предложение о работе, которое ей понравилось, и с тех пор она постоянно читает объявление. Работа была бы отличной, и ей даже нравились ценности компании. Единственной проблемой будет поездка на работу. Это было около 4 часов пути. Так что ей придется переехать и сменить окружение любимых гор на город...
И теперь она смотрела в свой телефон, раздумывая, ответить на предложение или нет.
Часто бывает так, что если у нас есть два и более варианта на похожем уровне, мы либо начинаем делать что-то совсем другое (неважное в данный момент), либо вообще ничего не делаем и начинается прокрастинация.
Другими словами, мы отдаем судьбу своей жизни в руки других. На практике это часто выглядит так:
«Ну, что будет, то будет. Я просто подожду, пока это как-нибудь не сработает».
Почему?
Тогда гораздо легче обвинять других, если что-то пойдет не так. Но это не работает в долгосрочной перспективе.
Что на самом деле означает «взять на себя ответственность за свою жизнь»?
С точки зрения закона мы становимся взрослыми в восемнадцать лет. Но это не делает нас взрослыми.
Особенно когда мы моложе, мы не видим долгосрочных последствий наших решений. Взросление — это осознание того, что все решения, которые мы принимаем в жизни, оставляют какой-то след. След, который может повлиять как на нашу жизнь, так и на жизнь окружающих нас людей.
Взять на себя ответственность за свою жизнь — важный шаг к тому, чтобы стать лучше.
В тот момент, когда мы берем на себя ответственность за то, что делаем, мы принимаем тот факт, что ни одна ситуация не является постоянной.
Так что, если ваша жизнь идет не так, как вы хотели, возможно, это потому, что вы слишком долго позволяли другим принимать решения за вас. Я знаю, что вы слышите фразы вроде «ваша жизнь только в ваших руках» почти на каждом шагу. Но если вы действительно задумаетесь об этом на мгновение... Мы рождаемся с уникальными мыслями, мнениями, желаниями и талантами. Мягко говоря, у каждого из нас специфическая форма. Так что, если мы попытаемся попасть в пространство, которое нам не подходит, через несколько лет оно будет нас очень неудобно давить.
К счастью, это не значит, что если нам сейчас некомфортно, мы не можем изменить ситуацию. Мы по-прежнему можем взять под контроль и создать свое собственное «пространство» в соответствии с нашими уникальными желаниями и потребностями. Просто какое-то время может быть немного больнее. Все можно изменить, если приложить к этому достаточно энергии и усилий.
Три способа сделать это
1.) Не оправдывайтесь
Оправдания — самый большой симптом вашего собственного страха.
- Если бы у меня было больше времени, я бы точно питался здоровее
- Если бы у меня не было столько работы, я бы пригласил ее на свидание
- Если бы я тогда не послушался его совета, меня бы уже точно повысили
- Если я…
На протяжении всей жизни мы строим вокруг себя стену оправданий, чтобы защитить себя от возможного отказа и разочарования. Понятно, что мы пытаемся защитить себя от боли. Но именно так мы теряем ценный опыт, который делает нас сильнее. Это не попытка волшебным образом изменить что-то вокруг нас. Это зачастую даже не в наших силах. Однако мы можем повлиять на то, как мы будем реагировать на те или иные обстоятельства.
2.) Определите правила своей жизни
Не так давно я пришел к теме того, о чем люди жалеют больше всего в жизни.
Это лишь часть списка:
- Что я больше не путешествовал
- Что я не проводил больше времени с детьми в детстве
- Что я не научился играть на пианино
- Что я не начал бизнес из-за своего страха
Что-то из этого звучит знакомо?
Если да, то вообще ничего не происходит. Потому что есть еще много времени, чтобы изменить это. Постарайтесь записать все, что делает вас несчастным в вашей жизни. Вам будет хорошо рядом с вами. Затем расставьте приоритеты и сосредоточьтесь только на одной-трех наиболее важных для вас задачах. Затем постепенно планируйте, как можно изменить ту или иную ситуацию к лучшему. Конкретно и в несколько шагов.
У вас мало денег? Что вам нужно сделать, чтобы изменить это? Придется ли вам менять специальность? Выясните, какой конкретно курс вам предстоит пройти и чему придется научиться... И так продолжайте до тех пор, пока перед вами не появится определенный план.
3.) Уведомление
Если вы начнете обращать больше внимания на то, как вы себя чувствуете в определенные моменты, вы не только узнаете гораздо больше о себе, но и сможете влиять на свои реакции на внешние раздражители и, таким образом, напрямую влиять на направление своей жизни.
Большинство из нас перегружены информацией в течение дня. Беспокойства, страхи и тревоги липнут к нам со всех сторон, и мы часто берем их с собой домой. У нас часто нет ни желания, ни энергии, чтобы начать работать над изменениями. Вот почему хорошо включить, например, некоторые техники осознанности в свою жизнь и тем самым создать здоровые привычки.
То, что вы можете попробовать:
- Обратите внимание на свое дыхание
- Найдите время для отдыха
- Ешьте медленно и не отвлекаясь (мобильный телефон/телевизор)
- Больше внимания уделяйте повседневным делам
Если мы примем на себя ответственность за свою жизнь, нам будет легче определить области, в которых мы можем изменить ситуацию. Благодаря этому мы сможем добиться лучших результатов в следующий раз.
Будь то смена работы, переезд, расставание с неблагополучным браком... Все решения, которые мы принимаем в жизни, принимаются за нас. Каждое решение — это урок, благодаря которому мы учимся быть сильнее и лучше.
И если вам интересно, как в итоге получилось у Марии... Она откликнулась на задание и получила его после нескольких туров отбора. Она уехала две недели назад. А потом что? Это, опять же, только в ее руках.
Подписывайтесь в ВК: https://vk.com/faberlic_only_love