Модная осознанность сейчас окутала всю планету. Все коучи мира трактуют её по-своему. Все носятся с ней из одного угла в другой, забывая о том, что есть жизнь! И она проходит мимо, пока вы бегаете в поисках осознанности!
🤔Кто-то сейчас подумает: "Ну... Давай, Мирослава, скажи что ты думаешь об этой модной тенденции! “
Неприменно поделюсь и объясню откуда у меня такие мысли.
Многие путают осознанность с некой правильностью и навешивают на неё кучу шаблонов - питаться травой, не пить, не курить, матом не говорить, 50 отжиманий в день, планка, ж... па не более 90 см, йога как образ жизни, секс раз в неделю, остальное время в молитвах и тд.
Это некое желание создать ещё один стереотип в природе. Потому что загоняя что-то в рамки правильности, намного легче и проще судить кто хороший, а кто плохой. И конечно же, с помощью любых рамок гораздо проще управлять людьми и манипулировать ими.
Так а в чем же на самом деле смысл осознанности? Тут мне очень нравится философия Аксесс: "Осознанность включает в себя всё и не исключает ничего!“
Принимая весь Мир как есть, ты не осуждаешь что то в нём, а выбираешь что ты хочешь видеть в своей жизни, а что нет! А для этого выбора тебе важно научиться понимать свои собственные желания, мысли, чувства, эмоции, слышать своё тело!
Самая важная коммуникация, которую стоит выстраивать всю жизнь - это общение с собой и со своим телом! Мы все проживаем в жизни какие то неприятные моменты, мы все хорошо знаем чувство обиды и вины, стыда и страха, грусти и одиночества... Но просто знать их недостаточно, важно понять чему через эти чувства твоё тело хочет тебя научить.
Какой анализ ты можешь сделать в этой ситуации. Что происходит на самом деле? Чего ты не видишь или не хочешь видеть. Когда человек погружается в поисках ответов в себя, а не ищет их во внешнем мире, он учится быстро делать выводы и идти дальше.
Скорость анализа увеличивается и это превращается в привычку. Как итог, для того, чтобы понять что за боль сейчас возникла в теле или в душе, уходит несколько часов. Хотя многие люди живут с болью годами, выбирают адаптироваться к ней, вместо того, чтобы разобраться и отпустить.
Так вот, на мой взгляд, осознанность это некая гибкость и мобильность вашего сознания, способность обрабатывать информацию в короткий срок, выбирать всё лучшее для себя в текущей ситуации и ответственность за каждый свой выбор.
Это как с компьютерами - одноядерный процессор или современный макбук.
Оперативка больше, скорости другие, возможности тоже. Так же и с человеком. Никто не отменял развитие. Если ты понял, что твой комп устарел (а это естественный процесс для всех), то ему нужен апгрейд.
Мы либо идём в рост, либо в деградацию. Любое другое состояние, отличное от этих двух, это смерть. Физическая, моральная или эмоциональная... Не столь важно. Просто смерть. Жизнь - это постоянное движение! Если ты хочешь жить, ты будешь двигаться. А вот в какую сторону - это только твой выбор.
Хочешь, иди назад, хочешь, вперёд, только тебе решать это. Ты можешь двигаться синхронно со всем Миром, быть на одной волне, изучать что то новое, стремиться к знаниям. А можешь тормозить, отбегать назад или вообще двигаться в обратном направлении.
Важно понимать то, что на месте стоять не получится. Тут как в метро. Бегущая толпа либо затащит тебя в вагон, либо вытащит оттуда. Когда ты не выбираешь где и с кем тебе быть, это решит кто то за тебя.
Осознанность - это понимание куда я хочу идти, а не поиск правильного пути!
Это про себя, а не про кого-то. Это про любовь и благодарность, поддержку и сочувствие, а не про желание осудить и заморозить. Это про позволения себе всего и умение из этого всего выбрать что хочешь. Это про свою ответственность и решительность, а не про ожидания чудес от кого то.
Это про радость, смех, легкость и веселье, про умение расслабляться, а никак не про напряжение.
И самый важный итог - осознанность - это естественно, это так же легко как дышать, это так же нормально как ходить, спать, съесть что то. Это жизнь, которая приносит вам удовольствие каждый день.
А куда же деть все эти проблемы, спросите вы? 😂
Об этом я обязательно напишу в своей следующей статье 🙏❤️
Интересно продолжение? Пиши ответ в комментариях 🥰👇