Как наладить взаимоотношения со своими родителями или детьми? «Отцы и дети» - вечная тема для разговоров, постов, изучения и анализа. Мы с Вами знаем, что бо́льшая часть психологических проблем, с которыми мы сталкиваемся во взрослой жизни - идёт из детского или подросткового возраста.
Нехватка внимания, гипер опека, физические наказания, эмоциональные притеснения.... Перечислять можно очень долго.
Мы несем во взрослую жизнь все свои не проработанные травмы, мы повторяем жизненные сценарии своих родителей, мы твердим, что никогда не будем себя вести так по отношению к нашим детям- но в итоге, в большинстве случаев, мы становимся такими же как и они.
Так как же наладить отношения с родителями или детьми?
1. Признать то, что проблема существует.
Не нужно перекладывать ответственность на близких, вы должны сами для себя определить, что данная проблема есть, и её надо решать.
2. Перестать копить внутри себя деструктивные чувства. Негативные эмоции должны находить выход, все, что скрыто за «железным душевным» занавесом обязательно должно быть озвучено.
Если мы говорим о детях, то с ними нужно разговаривать как с равными, используя «Я- высказывания», открыто рассказывая, что вы чувствуете на данный момент.
https://vk.com/wall-218890954_265
В принципе, это работает и в отношениях с родителями.
3. Обязательно применять психологические приемы, направленные на восстановление отношений, предупреждение конфликтов, принятие собственных решений и отстаивание своих личных границ.
4. Сепарация, которая, работает в обе стороны, подробнее о ней говорила тут
https://vk.com/wall-218890954_444
5. Анализ детских обид, о которых я так же, писала ранее https://vk.com/wall-218890954_718
Есть множество психологических приёмов, занятий, тестов, упражнений, которые помогут Вам восстановить и наладить отношения с близкими людьми. На консультации я подробно объясню какие способы помогут именно в вашей ситуации. Записаться или задать вопрос можно в сообщениях группы