Правильно умываться и регулярно наносить кремы-сыворотки-флюиды — достаточно для поддержания здоровой кожи лица? Скорее всего да, если уход подобран правильно. Но часто мы сталкиваемся с разочарованием: все компоненты ухода выверены до мелочей, а на коже всё равно появляются воспаления и другие несовершенства.
Иногда исправить ситуацию могут мелочи, которые улучшат состояние кожи.
Мыть кисточки для макияжа
После каждого макияжа на кисточках образуется целая коллекция из остатков косметики, частичек кожи и пыли. Пренебрежение гигиеной арсенала для косметики часто становится причиной высыпаний на коже, поэтому мыть кисти необходимо как минимум раз в неделю.
Не трогать лицо руками
Зачастую мы делаем это неосознанно: поправляем волосы, касаясь лица, либо ненароком трогаем глаза и нос. Каким бы безобидным не было это действие, оно становится верным способом занести инфекцию или спровоцировать воспаление кожи. Избавиться от такой привычки сложно, но состояние кожи значительно улучшится.
Регулярно очищать экран телефона
Телефон — проводник между грязными руками и лицом. Сначала вы прикасаетесь к экрану руками во время скролла ленты, а затем отвечаете на звонок и прислоняете телефон прямо к коже лица. Экран стоит протирать антибактериальной салфеткой как минимум после каждого выхода на улицу.
Пользоваться гигиенической помадой
Коже губ часто уделяют куда меньше внимания, чем остальным участкам лица. Обычно это сводится к схеме: потрескались губы — ну ничего, обветрились, значит пора достать гигиеничку. Увлажнение для губ рекомендуется использовать на постоянной основе, особенно в период холодов.
Пить воду
Вода отлично увлажняет кожу изнутри, регулирует работу сальных желез и избавляет от отеков. В идеале выпивать в сутки 1-2 литра воды, но сразу же гнаться за этой нормой не стоит. Начните с малого и приучите себя пить хотя бы пару стаканов воды в день. Чтобы не забывать пить воду, можно установить приложение с напоминаниями (например, Water Time) и настроить для себя удобный питьевой режим.
Наносить SPF-защиту в любую погоду
УФ-лучи типа А активны круглый год, они проникают через облака и даже в тени могут привести к фотостарению кожи. Перед каждым выходом из дома следует наносить санскрин: летом защита должна быть более высокой (SPF 40-50), а в сезоны менее активного солнца достаточно 20-30. Однако если у вас чувствительная или гиперпигментированная кожа, лучше не понижать уровень защиты на протяжении всего года.
Читать состав средства
При выборе уходовой косметики важно обращать внимание не на марку, а на состав. Лучше отдавать предпочтение натуральным компонентам в составе. Приобретая то или иное средство, обязательно учитывайте свой тип кожи и подбирайте нужные ингредиенты:
- для сухой: гиалуроновая кислота, глицерин, антиоксиданты, сквалан, церамиды
- для жирной: витамин С, салициловая кислота, масло жожоба, АНА-кислоты, масло чайного дерева
- для комбинированной: молочная кислота, масло жожоба, гиалуроновая кислота
Если у вас чувствительная кожа, включите в уход средства с алоэ и маслом авокадо.
Соблюдать режим сна
Именно ночью происходит самое активное восстановление кожи, поэтому здоровый сон — залог свежего и отдохнувшего внешнего вида. В среднем человеку требуется 7-10 часов, чтобы выспаться, столько же — для эффективной регенерации кожи в ночное время. При этом важно не просто "отсыпать" нужное количество часов, но и соблюдать режим: регулярно ложиться и просыпаться в определённое время.
Менять наволочку каждые 2-3 дня
Кожное сало, пот и пыль скапливаются на поверхности подушки, а ведь лицо контактирует с наволочкой всю ночь. Менять наволочку необходимо каждые несколько дней, чтобы не допустить воспалений.
Делать самомассаж лица
Ручной или с помощью скребка Гуаша — массаж улучшает микроциркуляцию и оказывает лимфодренажный эффект. Подберите простую технику, удобную вам, и уделяйте 5-10 минут на массаж каждый день. Уже спустя месяц регулярного массажа вы увидите, что лицо стало более подтянутым.
Умываться тёплой водой
Не верьте мифам, что контрастная вода полезна для кожи. Горячая вода расширяет сосуды способствует активной работе сальных желез, а холодная, напротив, сужает сосуды и чрезмерно сушит кожу. Поэтому нейтральная тёплая вода — лучший вариант для умывания.
Мелочь, а приятно
Все пункты из списка не займут много времени, но их эффект нельзя недооценивать. Посчитайте, сколько привычек уже входит в ваш ежедневный бьюти-ритуал. Если вы соблюдали не все из них, самое время это исправить и посмотреть на результат спустя время. Уверяем, он вас не разочарует!