Быть в здоровых отношениях, в которых есть парные цели, – это все равно что надеть свой лучший наряд перед важным выходом в свет: он придает вам уверенность, комфорт и выглядит по-разному для каждого. Когда вы оба работаете вместе, чтобы достичь чего-то, это может скрепить вас и дать вам почувствовать себя частью команды. Но хотя иметь цели полезно, некоторые распространенные цели в отношениях на самом деле токсичны.
Цели в отношениях, которые могут быть токсичными, – это цели, которые часто являются жесткими или основаны на повестке дня. Когда пары и/или отдельные люди ставят перед собой цели в отношениях, не обосновывая их реальностью, они часто создают проблемы, которые могут разрушить их отношения.
Самая большая проблема многих целей в отношениях сегодня заключается в том, что они обычно основаны на том, что делают другие пары. Человеку свойственно сравнивать себя с другими. Иногда вы действительно ничего не можете с этим поделать. Но если вы постоянно сравниваете свои отношения с отношениями других людей, вы почти всегда будете недовольны своими. Как правило, вы создаете нереалистичные ожидания для своего партнера и ваших отношений, что может привести к таким вещам, как отдаление или обида.
Итак, вот некоторые распространенные цели в отношениях, которые могут быть токсичными.
1. Никогда не ссориться друг с другом
Быть парой, которая никогда не ссорится и не спорит, довольно нереально. Разногласия с партнером – обычное дело, и это не значит, что ваши отношения обречены. Однако, если вы затыкаете свои чувства и не говорите с партнером о том, что происходит, это может привести к обиде и гневу. В какой-то момент все, что вы держали в себе, в конце концов, выйдет наружу. Это может начаться с язвительных уколов то тут, то там, которые в итоге перерастут в полноценный спор. Вместо того чтобы держать все в себе, здоровые отношения должны быть направлены на то, чтобы на каждую ссору делать партнеру пять комплиментов или «подкреплений». Это может быть планирование вечера свиданий, подарок или просто проявление заботы. По словам Такера, это покажет вашему партнеру, что вы заботитесь о нем, и в то же время даст вам возможность открыто выразить свои чувства.
2. Никогда не ложиться спать сердитым
Один из старомодных советов, который пары стараются выполнять и сегодня, – никогда не ложиться спать злыми. Но это может быть нереальной целью. Бывают случаи, когда пары становятся слишком эмоциональными. Чтобы избежать слов, о которых они могут пожалеть, им следует дать себе время и пространство, чтобы остыть и не повредить отношениям. Вы никогда не должны оставлять свои проблемы нерешенными. Но это нормально – дать себе время побыть одному и подумать о том, что вы хотите сказать. Если вы поставите ссору на паузу и решите поговорить об этом утром, возможно, это будет лучше для вас. Если они смогут взять свои эмоции под контроль и проявить гибкость, то, возможно, им удастся прийти к какому-то решению на следующее утро.
3. Сделать друг друга центром вашего мира
Самая токсичная цель в отношениях номер один – сделать другого человека центром своей жизни. Приоритет партнера очень важен, если вы хотите, чтобы ваши отношения продлились долго. Но ставить кого-то в приоритет не означает посвятить всю свою жизнь тому, чтобы сделать его счастливым. То, что один человек является центром вашей жизни, может быть токсичным. Поэтому старайтесь поддерживать свою жизнь вне отношений. Занимайтесь с друзьями, проводите время с коллегами по работе, проводите свободное время в одиночестве. Не позволяйте себе раствориться в ком-то другом и чужой жизни.
4. Пытаться изменить своего партнера, чтобы он стал идеальным для вас
Любые цели, связанные с желанием как-то изменить своего партнера, являются токсичными. Изменение человека не приносит пользы. Чаще всего попытки изменить человека никогда не приносят пользы. Они могут любить вас, но вы не можете заставить человека делать то, чего он не хочет. Любые изменения должны исходить от них самих. Вместо того чтобы пытаться изменить своего партнера, нужно попытаться понять, что вас беспокоит. Может быть, это черта характера, которая есть у вас, и вы сами не чувствуете себя комфортно. Если это так, возможно, это то, над чем вы можете поработать вместе. Важно помнить, что ваш партнер никогда не будет идеальным. Поэтому вам придется либо принять его таким, какой он есть, либо найти кого-то другого.
5. Следуйте современным тенденциям, чтобы прослыть «крутой» парой
Благодаря социальным сетям и тому, что люди стали более открыто рассказывать о своих отношениях, стало как никогда легко создавать цели, основываясь на том, что делают другие. Но компромисс между вашими истинными ценностями и следование современным тенденциям в отношениях обычно приводит к обратному результату и может быть токсичным. Примером тому может служить решение открыть свои отношения, потому что все ваши знакомые делают это. В конечном итоге, большинство людей просто думают, что это модно, поэтому они пробуют это сделать по настоянию своего партнера, не понимая, что на самом деле он не согласен. Это никогда не приводит к хорошему результату, когда вы просто следуете прихоти или поддакиваете своему партнеру. Если что-то работает в чьих-то отношениях, это не значит, что это сработает в ваших. Когда речь идет о любви, неважно, что «круто». Если у вас есть партнер, которого вы любите, и ваши отношения здоровы, какая разница, что делают другие люди.
6. Постоянно делать все вместе
Нет ничего плохого в желании проводить все свое свободное время с партнером. Именно так поступает большинство пар, когда они влюблены и действительно любят друг друга. Но токсичным это становится тогда, когда один теряет чувство индивидуальности и трудно понять, где заканчивается один человек и начинается другой. Когда такое происходит, это означает, что вы находитесь в созависимых отношениях. Вам и вашему партнеру не обязательно постоянно проводить время вместе. Представьте ваши отношения в виде диаграммы Венна. Есть два круга, один из них – для одного партнера, другой – для другого, а затем они соединяются в центре. Это лучшее описание взаимозависимых отношений. Это должны быть ваши цели в отношениях.
7. Жить вместе к шести месяцам и быть помолвленным к одному году
Если у вас есть определенные сроки, когда вы хотите, чтобы все произошло в ваших отношениях, это может настроить вас на токсичные отношения. Если вы так сосредоточены на том, чтобы отметить каждый этап в своем списке, вы можете быть не так сосредоточены на своем партнере и на том, что на самом деле лучше для вас. Вы должны понимать, что отношения развиваются в своем собственном темпе. Если у вас обоих на уме одно и то же будущее, совершенно нормально не торопиться.
8. Устраивать еженедельные вечера свиданий
Если ваши вечера свиданий сводятся к тому, что каждый из вас листает свой телефон, вполглаза смотрит сериал, не обнимается, возможно, вы попали в колею, которая требует внимания. Вечер свиданий предназначен для того, чтобы дать вам и вашему партнеру возможность побыть вместе. Но если еженедельные свидания начинают казаться рутиной или рутиной, возможно, пришло время немного изменить ситуацию. Подумайте о том, чтобы изменить ситуацию и запланировать один действительно особенный уик-энд в месяц, чтобы вы могли воссоединиться.
9. Читать мысли друг друга
Ожидая, что ваш партнер будет инстинктивно знать, чего вы хотите в данный момент, вы игнорируете ключ ко всем здоровым отношениям: общение. Хорошие навыки общения крайне важны. Независимо от того, насколько сильна ваша связь, ваш партнер не может читать ваши мысли. Вместо того чтобы надеяться на телепатическую связь, поставьте себе цель работать над улучшением навыков общения.
10.Выравнивание будущего
Вы и ваш партнер – одна команда, но вы также являетесь личностями с отдельными карьерными целями и целями на будущее. Существует разница между компромиссом и объединением. Важно поддерживать своего партнера на его пути. Это дает возможность расти как личности и как паре.