Если вы давно готовы к переменам, но в личной жизни не происходит ничего примечательного, возможно, корень проблемы кроется внутри вашего собственного сознания. Практический психолог и советник Академии Естествознания Ирина Мясник рассказывает о методике Love mind map, работа с которой позволяет женщинам улучшить отношения с партнером, а одиноким девушкам помогает встретить достойного мужчину и создать наполненные любовью доверительные отношения.
Love mind map — про что это?
Love mind map — методика, подробно описанная в книге «Эволюция сознания женщины», суть которой лежит в работе с внутренним миром и подсознанием.
Психологи доказали, что плохие воспоминания, неудачи и пережитые события со временем становятся негативными сценариями, которые во многом определяют наше настоящее и будущее, влияя на все принимаемые нами решения. Благодаря Love mind map женщина может совершенно по-другому взглянуть на свой прошлый опыт, поблагодарить и трансформировать его в совершенно иной, положительный сценарий, который направит жизнь в новое русло. Если вы хотите изменить свою жизнь, для начала нужно изменить свое мышление и состояние в каждом дне!
Метод задает четыре главных вектора: осознание собственных намерений и желаний, детальная проработка страхов и вызовов, создание позитивных сценариев и ежедневных ритуалов, определение дальнейших шагов на пути к заветным целям.
Для того чтобы изменить негативный сценарий, нужно выполнять упражнения на основе простых символов, которые складываются в образы, по-новому программируя его.
Для примера предлагаем попробовать практику «Основа вашего намерения на личные отношения».
Как выполнять?
Для начала возьмите лист бумаги формата А4 и синюю ручку. Поделите лист на четыре части и начинайте заполнять карту с левого верхнего квадранта, отметив его номером 1 (можете изобразить квадрант на отдельном листе).
В номере 1 в нижнем левом углу нарисуйте коробочку с грустным смайликом внутри — в этот символ вложите все негативные эмоции, от которых вы хотите избавиться. А в верхнем правом углу изобразите дом вашей мечты, а в нем вас и вашего потенциального партнера, на крыше дома изобразите два кольца, символизирующие бракосочетание, или нарисуйте сердце как знак любви, если пока вы не готовы к официальным отношениям с партнером.
Посмотрите, что у вас получилось: теперь вы видите в одном квадранте два совершенно разных образа — это две параллельные реальности вашей жизни, и только от вас и ваших действий зависит, сможете ли вы проложить путь от настоящего к желаемому.
Подумайте, какие решения вы должны принять, чтобы прийти к цели, и соедините грустный смайлик с домом вашей мечты. Проживите этот момент и обратите внимание на чувства, которые вы испытываете в точке сейчас, направляя линию жизни в сторону желаемых отношений.
Далее вам нужно ответить на вопрос «Что я хочу создать?»: для этого представьте конкретные ситуации, в которых вы хотели бы оказаться, — именно эти ответы станут вашими позитивными сценариями. Запишите каждый сценарий на карте или отдельном листе.
Важно ответить и на другие вопросы: «Почему это важно для меня?» и «Что я хочу убрать в себе, чтобы чувствовать себя свободной от негативных сценариев?», а также записать ваши паттерны — повторяющееся поведение, которое мешает вам в отношениях быть собой истинной.
В конце заполнения карты манифестируйте свое намерение: поставьте фамилию, инициалы и подпись. Так вы передаете своему подсознанию сигнал о готовности к переменам, и это непременно поможет вам изменить будущее к лучшему.