За 10 лет столько проб и ошибок. Столько наборов и срывов.
Столько возвращений на дистанцию.
Главный секрет найдет, точнее их три:
- Истинная мотивация;
- Дисциплина;
- Любовь к себе.
И я так долго шла к правильной мотивации. Я ее ощущала, но не знала что она именно моя и самая главная!
Могу дать контакт специалиста, который поможет определить твою мотивацию. Услуга платная, могу лишь поделиться 5% скидкой по промокоду. Напиши на eco_vika@mail.ru.
Так вот,я всегда боялась диабета. Моя тетя болела этой др@нью. Это же инвалидность ((( Этот страх всегда меня пинал под з*д, но было очень тяжко держать планку. А все потому что дисциплина страшно хромала. И любовь к себе тоже 🤦🏻♀️Страх ведь не может сам по себе защитить, скорей наоборот притянет то чего не хочется. Вселенная "НЕ" не слышит. Например: Не хочу быть больной, не хочу иметь диабет. Так это не работает.
Вот уже 1,5 года я качаю дисциплину относительно тела:
- Ежедневные упражнения
- Забота, уход
- Спорт в зале
- Ходьба
- Питание
5 лет я практикую любовь к себе, психология, энергии, расстановки, трансформационные игры и т.д.
И прям сейчас осознаю, что это те самые долгожданные плоды моих титанических трудов над собой.
Хочу передать опыт и знания всем желающим. Ведь знания без передачи другим являются проклятием.
Не теряйте по 5-10-20-30 лет, просто ищите путь к этим важным 3 пунктам. Подход к ним будет разным, но возможно тебе мой путь и опыт откликнется очень близко. И ты сможешь не терять годы жизни, а получить желаемое быстрее. Действуй!
Ах да, любовь к себе это НЕ позволить себе проглатить углеводную вкусняшку (шоколад, тортик, мороженое) просто так или после стресса, как бы жалея себя. А дать себе морально по лицу когда понимаешь, что здоровья в теле скоро может не быть и пора координально менять привычки и это долгий путь, а не пару месяцев пыхтений.
__________________________________
Завтрак:
Обед:
Полдник:
Ужин:
➕6500 шагов
➕не заела сладким стресс
Тебе нравится формат моей подачи информации? Сначала польза, потом тарелочки, как пример.