Напишите себе письмо или запишите видео обращение. Такое письмо к себе должно быть у каждого человека, который хоть раз терял веру в свои силы и мотивацию действовать.
Смысл такого письма - напомнить себе, что все трудности временны. Самое важное - записать письмо из состояния, когда вы чувствуете себя хорошо.Ниже я приведу пример письма, которое вы можете написать - сохраните его и добавьте значимые для себя нюансы.
Привет, дорогой Я!
Я знаю, что сейчас тебе трудно, я знаю, что ты устал. Я знаю, что ты сомневаешься в своих силах и думаешь, что это никогда не пройдет. Но я хочу напомнить тебе, что ты сильнее, чем кажется, и что это состояние временно.
Я знаю, что ты хочешь обесценить весь свой опыт, растерять все смыслы, которые ты нашел в своей жизни, и забыть прошлые достижения. Но не делай этого. Ты должен помнить, что все, что ты сделал и достиг, было настоящим и останется с тобой. Это твой опыт, который ты получил, и он будет полезен в будущем.
Не теряй надежду и веру в себя. Ты можешь преодолеть эти трудности, если останешься настойчивым и не сдашься. Помни, что даже самый темный момент имеет свой конец и после него всегда наступает светлое время.
Ты сильный и умный человек, который достоин счастья и любви. Пусть этот трудный момент станет для тебя новым вызовом, который поможет тебе стать еще сильнее и мудрее.
Я всегда здесь, готовый поддержать тебя и помочь в любой ситуации. Не забывай, что ты не один, и мы вместе пройдем через все трудности.
С любовью, Я.