Танец - это твой пульс, это биение твоего сердца, твое дыхание. Это ритм твоей жизни. это выражение во времени и движении, счастье, радости, грусти и зависти.
Расскажу немного про пользу бальных танцев!)
ФИЗИЧЕСКИЕ ВОЗМОЖНОСТИ!
1. Бальные латиноамериканские танцы хорошо развивают внутренние мышцы, координацию и вестибулярный аппарат!
Такие умения как чувство баланса, чувство своего тела, ощущение положения себя в пространстве и многое другое положительно повлияют на качество жизни.
2. Чтобы развивать мозг и стимулировать память, можно ежедневно нагружать мозг новыми впечатлениями, эмоциями и знаниями.
ОСОБЕННО СИЛЬНУЮ И РАЗНООБРАЗНУЮ НАГРУЗКУ ДАЮТ
ИМЕННО ЗАНЯТИЯ ТАНЦАМИ!
Нейробиолог Венди Сузуки советует разучивать хотя бы по одному движению в день и повторять его в течение четырех минут под любимый трек. Это создаст новые нейронные связи, которые помогут мозгу активнее работать и развиваться!
3. Способностью восстанавливать сердечно - сосудистую систему обладают все танцы. Ритмичные движения под музыку являются кардиотренингом. При этом восстанавливается и укрепляется вся сердечно-сосудистая система!
Итальянские исследователи доказали, что люди с сердечной недостаточностью, занимающиеся танцами как видом физической нагрузки, укрепляют здоровье, свое сердце и улучшают свое дыхание. Качество их жизни также значительно улучшается по сравнению с теми, кто занимается на велотренажерах или беговых дорожках.
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ!
1. Танцы препятствуют эмоциональному выгоранию
Приятная музыка, смена деятельности, открытие новых движений, выделение эндорфинов, все это положительно влияет на состояние организма!
2. Исследование, которое провели в австралийском Университете Дикина, показало, что танец обладает не только хорошим терапевтическим эффектом, но и положительно отражается на повседневной жизни людей.
Австралийские ученые опросили 1000 человек и обнаружили, что те из них, кто регулярно танцует, говорят, что чувствуют себя счастливыми и больше остальных довольны своей жизнью!
Очень очень кратко описал пользу танцев, про это можно говорить бесконечно, можно просмотреть мои актуальные в инстаграме "О танцах" и получить больше информации!) ВСЕМ ТАНЦЕВ И СЧАСТЬЯ!!!