Вы наверняка много раз слышали о том, что большинство проблем уходят корнями в детство. К сожалению, так оно и есть, и с этим придется смириться. В прошлое не вернешься, но можно исправить настоящее, чтобы в будущем ослабить влияние детских травм.
Для начала немного цифр (данные ЕМИСС): по статистике, около 70% пар в России разводятся в течении 5-ти лет после бракосочетания, 24% россиян так или иначе сталкиваются с домашним насилием и около 80% детей до 17-ти лет становятся жертвами домашнего насилия. Вывод неутешительный: огромное число детей, выросшие либо в неполноценных семьях, либо в семьях с родителями-тиранами, рано или поздно попадают в социум и начинают переносить свои детские травмы на окружающих. Мы не будем трогать тему "почему в России так много разводов и домашнего насилия", этот канал не об этом. Нам гораздо важнее обсудить проблему воспитания или его отсутствия у мужчин.
Даже если в вашей семье родители не тираны, и они в принципе есть, то это не значит что вам удалось избежать детских травм. Допустим, вы не любите оставлять межкомнатные двери открытыми в своей квартире/доме, вам становится некомфортно от одного лишь факта того, что кто-то из ваших родственников может пройти мимо и заглянуть чем вы занимаетесь. И да, это тоже психологическая травма, скорее всего в детстве у вас не было своего "уголка", куда бы никто не смог зайти и от этого вы тяжело переносите факт открытых дверей.
Обобщая все вышесказанное стоит отметить что идеально психически здоровых людей попросту не существует, у нас у всех есть свои детские травмы, которые надо во-первых распознать, во-вторых принять и в-третьих начать с ними работать.
Итак, допустим вы сделали над собой усилие и прошли первые два пункта (распознание и принятие), как же прорабатывать эти детские травмы? В первую очередь рекомендую выписывать для себя все ситуации и моменты, когда вас что-то сильно беспокоит, не стесняйтесь описывать все что вы испытываете в данный момент, не бойтесь, никто не прочитает ваши записки и после того как вы выписали свои ощущения, прочтите их еще раз и смело удаляйте. Поверьте, даже после такой простой манипуляции вам станет намного проще, ведь зачастую мужчине тяжело выдавить из себя какие-либо эмоции, ведь нам в детстве говорили "мальчики не плачут", "не ной, ты ведешь себя как девочка" и тд. Да, своя правда в этом есть, но в тот же момент родители забывали добавлять, что сдерживать в себе эмоции не стоит, просто не стоит это делать на публике. Вы должны в первую очередь не скрывать свои переживания и эмоции от себя самого, вы обязаны вести диалог с самим собой, четко "проговаривая" что конкретно вас беспокоит.
1. Например, в детстве вы были единственным ребенком в семье, все внимание доставалось только вам, не приходилось ни с кем делиться и вы получали все что хотели стоило вам только тыкнуть пальцем на ту или иную игрушку. Вот вы выросли и стали замечать что люди вокруг вас "странно" себя ведут, никому нет до вас дела, все лишь думают о своей выгоде, вокруг одни дурачки и никто вас не понимает, а друзья и те предатели, так и норовят обсудить вас, подставить и тд. Хотя скорее всего для вас понятие "дружба" не имеет ничего схожего с настоящей мужской дружбой, ведь для вас сделать что-то без получения своей выгоды, или поделиться чем-то неприемлемо. Как решаем эту проблему? В первую очередь примите для себя тот факт, что вы эгоист, и в этом вам помогли ваши родители. Не стоит жалеть себя и/или винить в этом родителей, просто примите этот факт, и спросите себя "хотите ли вы изменить свое отношение к окружающим, и соответственно поменять отношение окружающих к вам?".
Если вас все устраивает и вы не видите никаких проблем, то ваше дело, просто покиньте этот канал, так как для вас нет смысла тут находиться. Если же вы все-таки решились что-то поменять, то начните прямо сейчас, запишите все ситуации, всех людей, которые вам не нравятся и почему именно, что вас раздражает, пишите открыто, можете с матом. Далее прочитайте все что вы написали и удалите эту заметку, и теперь делайте это каждый раз, когда что или кто-либо вас раздражает. Пусть это войдет в вашу привычку, не давайте негативу копиться внутри вас, разбирайте все подобные ситуации с самим собой. Далее представьте себе идеального во всем друга/девушку, которого/которую вы хотели бы видеть рядом с собой. Его/ее характер, поведение, ценности и тд. Навряд ли вы подумаете: "хочу видеть рядом с собой эгоиста, который будет думать лишь о себе". Скорее всего ваши мысли будут таковыми: "хочу видеть перед собой доброго, открытого, готового придти на помощь человека". Понимаете смысл этого? Если да, то поздравляю, вы на верном пути и в принципе вам осталось немного потрудиться, чтобы изменить свое отношение к окружающим. Если же вы не понимаете для чего представлять идеального друга/девушку, которого/которую вы хотите видеть рядом с собой, то вернитесь к первому пункту и продолжайте записывать свои эмоции, возможно через какое-то время вы поймете для чего второй пункт и что этим делать.
2. Возьмем противоположный пример, когда в детстве вам не хватало внимания родителей, и в попытках заслужить это внимание вы перестали думать о своих интересах. У вас в голове всегда сидит мысль: "а понравится ли это моим родителям?", "я боюсь что меня перестанут ценить если сделаю это", и вы боитесь негативной оценки своих родителей. Данные мысли в итоге перерастают в убеждение о том, что любой ваш шаг влево или вправо без родительского (а в последствие начальника, жены, друга и тд) одобрения может привести к фатальным последствиям. Вы тяжело переносите критику, ваше психическое равновесие легко раскачать и в принципе вы замечаете за собой тот факт, что вам гораздо проще подстроиться под кого-то, проглатывая свои интересы, лишь бы не получить неодобрительных эмоций. Не существует такого человека в нашем мире, который всегда будет прав, и не стоит думать что мнение и опыт даже вашего родственника важнее вашего. Важно научиться самому принимать решения еще в подростковом периоде, и стоит принять мысль, что все совершают ошибки, и в этом нет ничего страшного, главное, чтобы одни и те же ошибки не повторялись. Я не призываю полностью отвергать мнение и советы близких вам людей, нет, но если вы чувствуете, что можете сделать иначе, или наоборот, что-то вам совсем не по душе, то не стоит идти на поводу у своих близких с мыслью "лишь бы им было хорошо", вы точно такой же человек как и они, не стоит делать из себя мученика, жертву. Трезво оцениваете свои желания, слушайте советы тех людей, кому вы доверяете и конечно же (самое важное) проверяйте все на своем опыте, практически все, некоторые вещи, такие как наркотики проверять на себе не стоит, они вредны и разрушают жизнь в любом случае.